شكلها جونان ويشهي وطريقتها سهله
منورة يااحلى موديرة
لأن الحديد أساسي لجسم قوي ومتماسك، بقدّم لكم وصفة غذائية شهية ومفيدة مادتها الرئيسية السبانخ المحارب للأنيميا أو فقر الدم
والكفيل بإرجاع مستوى الحديد في دمك الى المعدّل المطلوب.
المكونات
- رطل سبانخ
- ملعقة كبيرة زبدة
-300 غ من الجبنة البيضاء
- 4-5 بيضات
- ملعقتا حليب
-200 غ لحم مقطّع مكعبات
- ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر
- بصلة مقطّعة
- حبّتا ثوم
- ملعقة كبيرة طماطم
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 3 ملاعق كبيرة جبن مبشور
طريقة التحضير
نقطّع اللحمة مكعبات صغيرة ونتبّلها بالملح والفلفل الاسود. نضعها مع البصل والزيت والطماطم في قدر.
نرفعها على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم نضيف مقدار كوب ماء ونترك اللحم ينضج مدة 15 دقيقة.
- نغسل السبانخ ونفرمها فرماً ناعماً ثم نضعها في قدر مع الزبدة حتى تلين ويجف السائل.
- نضيف السبانج الى صلصة اللحم ونخلطها بالبيض والحليب.
- نصب الخليط في طبق في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يتماسك.
- أثناء ذلك، ندعك الجبن الابيض بشوكة ثم نخلطه ببياض البيض ونتبله بالملح والفلفل الاسود.
- نخرج الطبق من الفرن ونوزع فوق السبانخ خليط الجبن الابيض ونرش عليه الجبن المبشور.
- نعيد الطبق الى الفرن مدة 10 دقائق أخرى لينضج.
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
شكلها جونان ويشهي وطريقتها سهله
منورة يااحلى موديرة
[align=center][table1="width:95%;background-color:black;border:4px solid burlywood;"][cell="filter:;"][align=center]
احسسها بتكون لزيزه مدري ليش :3: 004
يعطيكي ربي الف عافيه هيومتي عالاكله اللزيزه دي :41: 004
ماننحرم منك ولامن جديدك ياقمر 004
تقبلي مروري ربي يسعدك 004 004
[/align][/cell][/table1][/align]
ورجعت لعيون حبايب قلبي :41:
طريقتها جميله 004 ،، تسلم يدك هيوم 004
ماننحرم من جديدك :82:
لا نصفي الثاني ولا النصف الأول ،
حنا نشكل : ( نصفنا من بعضنا ) ♡
تسلمي يَ قمرشكلها جونان ويشهي وطريقتها سهله
منورة يااحلى موديرة
نورتي يسعدكك ربي :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
نورتي ششوقياحسسها بتكون لزيزه مدري ليش :3: 004
يعطيكي ربي الف عافيه هيومتي عالاكله اللزيزه دي :41: 004
ماننحرم منك ولامن جديدك ياقمر 004
تقبلي مروري ربي يسعدك 004 004
يسعدكك ربي :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
ربي يسلمك من عذآبه عجآيب
طريقتها جميله 004 ،، تسلم يدك هيوم 004
ماننحرم من جديدك :82:
نورتي يسعدكك ربي :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
نورتي منورهه
يمي يمي شكله مشهي ولذييييييذ مررررررررررره
تسلم الأيادي
يسعدكك ربي يَ قمر :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
اي شي فيه سبانح :9::9::9::9:
ولااااااا اقربلوووووووووووووو :9::9:
بالعاااااااافية عليكم :9::9:
اللهم إن والدي في جوف أرضك وقد أبعده الموت عنّا،
اللهم ارحمه برحمتك وأغفر له ووسّع قبره وأسكنه الفردوس الأعلى
اللهم أجزّه عنّا خير الجزاء
نورت آخوي آلشامخ
يسعدكك ربي
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
..
دايما الاكل اللي ما آكله يكون مفيد للانيميا :4:
يعطيكـي العافية حبيبتي
و ماننحرم يارب
،
اللهم ارحمني اذا نُسي اسمي وبُلي جسمي وهُجر قبري ولم يزرني زائر
ولم يذكرني ذاكر
يعطيك العاافيه
نورتي غيومهه..
دايما الاكل اللي ما آكله يكون مفيد للانيميا :4:
يعطيكـي العافية حبيبتي
و ماننحرم يارب
يسعدكك ربي :82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
نورت آخوييعطيك العاافيه
يسعدكك ربي
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات