القيمة الغذائية للكوسا

[الجواهر الغالية]

الكوسا تعتبر واحدة من أقل الخضروات احتواء على السعرات الحرارية..
فيا مرحى لكل من يريد تنزيل وزنه واتباع الحمية
تعطي كل 100 غرام من الكوسا 17 سعرا حراريا فقط لا غير, وهي بذلك تعتبر أقل في سعراتها من نصف السعرات الموجودة في خضروات مشهورة بقلة سعراتها مثل البروكلي, وهي مذهلة أيضا بخلوها تماما من الكوليسترول أو أي نوع من الدهون المشبعة.
ونظرا لغناها بالألياف فالكوسا تخفض الكوليسترول المتناول مع الطعام إضافة إلى خلوها من الكوليسترول , كما أنها تبطئ من امتصاص الطعام مما يفيد من يريدون تنزيل وزنهم وتخفيض سكر دمهم .

[انفاس غاليها]

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

[مترفة بك]

روعة
ربي لايحرمنا من جديدك

تحياتي

[قمر الشرقية]

يعطيك العاافيه
لا خلا ولا عدم
مودتى