اسباب ترهل البطن

**بروق الفجر** · 25-07-2016, 10:46 AM

لا تستطيع كل برامج التنحيف أن تخفف من ترهل البطن، ينبغي قبل ذلك أن نعرف ما هي الأسباب التي تساهم في ظهور هذا الكرش وترهله:

بالتأكيد تعتبر الولادات المتكررة وعدم التخلص من البطن مباشرة بعد الولادة من أهم أسباب ظهور البطن عند النساء.

شرب المال بكثرة أثناء الطعام يساهم في سوء امتصاص الأطعمة وتراكم الدهون، أما الامتناع عن شرب الماء فيؤدي إلى إضعاف عضلات البطن، وإصابتها بالترهل.

أما الغريب في هذا الموضوع فهو أن النوم على البطن يساهم في إضعاف عضلات البطن، وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور الكرش. فمنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها، لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا، تراكم هذه الدهون تساعد بدورها في تراكم الكولسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب والشرايين.

نصيحتنا لك أن لا تنم إلا على ظهرك، تناول طعامك باعتدال ولا تقضي أيامك جالساَ على كرسيك بل مارس الرياضة