طرق التعامل مع الزوج المكنئب الحزين

[مشتاقه للجنه]

اتبعى الآتى:-


- على الزوجة أن تدرك أن فترة اكتئاب الزوج ليست بالهينة - حتى لو كان خاضعا للعلاج - فأحيانًا يأخذ الاكتئاب شكل الغضب من النفس أو من الآخرين، وقد يكون الغضب منها على وجه الخصوص، لذا عليها معرفة التعامل معه في هذه الحالة بشكل أكثر حبًا وصبرٍا وقبولا.


- اعلمي أن اكتئاب زوجك أمر خارج عن إرادته، وأنه يعاني من مرض حقيقي لا يستطيع التغلب عليه بمفرده، وحاولي قدر استطاعتك أن تجعليه يعبر عن استيائه أو شعوره بالإحباط أو الغضب بطريقة سلمية لا تجعله يشعر بالندم وفي نفس الوقت لا يكبت مشاعره.

- إذا كان زوجك المصاب بالاكتئاب متشائما فحاولي أن توضحي له الأشياء الإيجابية الموجودة في حياته.


- أنتِ أكثر إنسانة تعرف مفاتيح شخصيته، استعمليها إلى أقصى حد ممكن، لتحسين مزاجه ورفع معنوياته، فإذا كان يحب الهواء الطلق فخذيه في نزهات متكررة، وإذا كان اجتماعيا يحب الناس فخذيه إلى التجمعات العائلية حتى لو لم يرغب في الكلام، أما إذا كان شخصًا متدينًا فإن قراءة القرآن أو الاستماع إليه وإلى المحاضرات الدينية يكون وسيلة مناسبة لتخفيف حدة الاكتئاب.

- لا تجبريه على الاختلاط بالآخرين في هذه الفترة، واجعليه يختار المكان والصحبة التي يريدها.

- أقنعيه ب****** بعض التمارين الرياضية مثل المشي، لأن هذا سيساعده في الحفاظ على لياقته البدنية وسيؤدي لتحسين نومه، وقد يساعده أيضا على عدم الإسهاب في التفكير بالمشاعر والأفكار المؤلمة.

- تحمليه واصبري عليه ابتغاء رضا الله، وإياك والتلفظ بعبارات الضجر والضيق مثل: "حاول أن تتخطى محنتك.. أنا لست قادرة على تحمل هذا الأمر".. بل أظهري اهتمامك به، وحاولي أن تكوني مستمعة جيدة له، وأن تقيمي معه حوارا لأن الرجال عادة ما ينكرون مشاكلهم لاعتقادهم أن الاكتئاب علامة ضعف.

ابحثي عن كتاب جيد يتناول الاكتئاب وأسبابه وطرق علاجه.

أن الاكتئاب قد يكون مساعدًا لزوجك على الخروج أقوى وأفضل من ذي قبل، فيرى الأمور والعلاقات الاجتماعية أكثر وضوحا وربما يكون لديه القوة والحكمة ليتخذ قرارات مهمة وتغييرات كان يتجنبها سابقا.
منقول

[بنت الديره]

لاحرمنا فيضًا كَ هذَا منكْ

عمقٌ التحايا لِـ رُوحِك الجميلَة

[ملاك الغلا]

روووعه ياغــــــــــــلاي

تسلم يمينك على الطرح


يعطيك العافيه يارب

[حكايه قلب]

يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .

عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ
لــكْ ودّيْ

[دارين]

طرح هام ورائع
يعطيكي العافية

[مزيونه]

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

[قمر الخليج]

طرح رائع

الله يعطيك الف عاافيه
لروحك باقات من الجوري

[زينة]

سلمت يمناك
دمت بود

[نقاء الروح]

يسلمو دياتك على اختيارك الجميل والموفق
في انتظار متابعة جديدك مع تمنياتي لك بالمزيد من التالق والتميز

[سوما]

اختيارك رائع جدا جدا
ومميز الله يوفقك ولا يحرمنا منك
لكي ودي

[بروق الفجر]

اختيار رائع
سلمت يداك لروعة ماقدمت
يعطيك الف عافية يارب
ماننحرم من طرحك المميز
لك تقديري واحترامي

[دلوعة الخليج]

سلمت يدآك على جميل طرحك وحسن اختيارك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لكى مني جزيل الشكر والتقدير..