البطاطا تزيد الوزن بشكل سريع

[مشتاقه للجنه]

ذكرت صحيفة “واشنطن بوست” أن دراسة لباحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئا للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن. أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا.


ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد الوزن بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون “الإنسولين”، ولم يكن مفاجئا للعلماء أن الفاكهة والخضار تمنع زيادة ما يقارب 0.2 كيلوغراماً على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد من المكسرات يمنع زيادة أكثر من 0.2 كيلوغراماً على الوزن، والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات.

وقد توصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصل المشاركون فيها طرق أكلهم وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى، وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات، حيث تبيّن أيضاً أن أساليب العيش مهمة أيضاً بالنسبة للوزن، إذ أن من يمارسون الرياضة زادوا قرابة 0.9 كيلوغراماً أقل ممن لا ينشطون فيزيائياً، وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً أو أكثر من 8 ساعات كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن، وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً في ما يخص الوزن، إذ أن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي على زيادة الوزن.
منقول

[مزيونه]

بكل ماخطه حرفك
وبكل ماجمعه فكرك
تبقى مميز

[قمر الخليج]

موضوع رائع وجميل

تحية قلبية جميلة بجمال طرحك

[زينة]

يعطيك العآفيه على الطرح الرائع
لاحرمنا من ابدآعك
بآنتظار جديدك المتميز

[بنت الديره]

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائما
وفقكم الله لقادم اجمــــــــــل

[دارين]

معلومات قيمه جدا
يعطيكي العافية عالطرح

[حكايه قلب]

يعطيك العافيه على الطرح الرائع
بإنتظار روائعك القادمه بشووق فلاتحرمنا من جديدك القادم

[ملاك الغلا]

يّعَطٌيّك أِلَعَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
دُمَتَ بِخَيِر