الشعر تاج علي رأس المرأه
شعر المرأة تاج جمالها و لمعانه وبريقه هو دليل على صحتها وسلامتها ، حيث تعاني كثير من السيدات من تقصف وسقوط الشعر نتيجة لاهمال صحتها العامة وليس فقط أهمالها العناية بالشعر .
وهناك العديد من النصائح يجب على حواء أتباعها لتضمن المحافظة على جمال شعرها وحمايته من السقوط والتقصف ونشير اليها فيما يلي :
1- إتباع النظام الغذائي الصحيح:
أجمع الكثير من متخصصي الشعر أن العناية بالشعر تحتاج إلى العديد من المواد الغذائية التي تعيد له صحته وجماله، وعدم توافر هذه المواد الغذائية تسبب له الذبول. ومن الأطعمة المفيدة للشعر: الخضروات بصفة عامة والجرجير والبقدونس والفلفل الأخضر بصفة خاصة، حيث تحتوي هذه الخضروات على فيتامين أ والذي يحافظ على صحة الشعر ويساعد على نموه. أما الملفوف فهو من الخضروات التي يجب تناولها باستمرار؛ لاحتوائه على فيتامين ج والكثير من المعادن، مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور والتي تساعد على تقوية الشعر.
2- حماية فروة الرأس:
للحصول على شعر صحي يجب أولاً حماية فروة الرأس من أي أضرار قد تلحق بها، ويتحقق ذلك باستخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك. وللاستفادة القصوى من الشامبو، يُنصح بوضع القليل من الشامبو على راحة اليدين ثم توزيعه على الشعر، وتدليكه بلطف لبضع دقائق قبل غسله وتجفيفه.
3- إعطاء الشعر العناية اللازمة له:
يتوفر للشعر العناية اللازمة له عن طريق عمل بعض حمامات الزيت والكريم وتدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع، ويعمل ذلك على تحفيز عملية نمو الشعر وإعطائه قوة كما يحافظ على رطوبة فروة الرأس.
وقد نصح الكثير من خبراء الشعر باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون، وذلك من خلال توزيع الزيت الفاتر على الشعر وعلى كل فروة الرأس، ثم تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع، مع محاولة إبقاءه أطول فترة ممكنة -لا يقل عن ساعتين- على فروة الرأس، ثم يتم تنظيف الشعر باستخدام الشامبو.
رد مع اقتباس
المفضلات