رشاقة الرجل الانيق

[نقاء الروح]

رشاقة الرجل الانيق


يجب على الرجل الانيق ان يراقب وزنه باستمرار،
فلماذا يستغرب البعض من اتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
ان الرجل الانيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته
اذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،
اذ اصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
ان الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل ازعاجا نفسيا يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة ارادتهم،
اذ ان البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الاخرين اليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من اي اعتبارات اخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من اتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
ان اتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس
وعي الرجل بالامور الصحية وانتباهه الى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق اهدافا تسبب له الراحة والطمانينة النفسية
لان الصحة الجيدة تعتبر من الاسباب المنطقية
للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

ان اتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء ارادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من اناقة يدفع البعض الى الاسراع
في تنفيذ اتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
1\قوة الارادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل امام الكمبيوتر او المكتب.
3\عدم الاكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالاضافة الى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
او المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم والجلد من الطيور.
6\اتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الادوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير عليك الابتعاد عنه
لما له من تاثير سلبي على صحتك فيما بعد




شاي الاعشاب لحرق دهون الجسم . خرافة
Herbal tea to burn fat...A myth
الدكتور محيي الدين عمر لبنية
استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة
ينتشر في الصيدليات ومحلات العطارة بيع مستحضرات شاي خاصة
يسمى احدها شاي الاعشاب Herbal tea على شكل اكياس صغيرة
يحتوي كل كيس منها على 50 ملجم من مخلوط من النباتات التالية:
شاي اخضر وفلفل احمر Cayenene وقرنفل وقشور ثمار البرتقال
ومركب بايكولينات الكروم picolinate chromium 50 ملجم في كل كيس)
ويفيد وجود هذه النباتات في هذا المستحضر لتحسين مذاقه ورائحته
ويدعي فائدة استعمال مستخلصه في الماء الساخن
في تشجيع عمليات الايض الغذائي في خلايا الجسم
كما يساعدها في التخلص من الطاقة لاحتوائه على عنصر الكروم
وتحذر الشركة المنتجة لهذا المستحضر من استعماله لمرضى السكر
لانه يزيد حساسية اجسامهم لهرمون الانسولين.
كما انتشر في الصيدليات بيع مستحضر نباتي اخر مشابه
سمي الشاي المبدد للحرارة Thermogenic tea لانقاص الوزن
ويحتوي على مستخلصات النباتات التالية:
الشاي الاخضر وجذور الزنجبيل ونبات ايفدرا Ephedra
والبلح الاحمر ولحاء خشب نبات الصفصاف الابيض white

willow bark
وثمار الورد البري Rose Hips والفلفل الاحمر Cayenene
وقشور ثمار البرتقال والقرفة والهيل وAcerola وكذلك فيتامين ج
ويفيد وجود مستخلص بعض هذه النباتات مع نكهة النعناع
في اكساب هذا المستحضر مذاقا ونكهة مستحبين
وادعت الشركة المنتجة لهذا المستحضر فائدة احتوائه على مستخلص
قشور ثمار الحمضيات ومستخلص ثمار الورد البري
في جعل مشروبه ذا فعالية منشطة لعمليات الاكسدة الحيوية
داخل خلايا جسم الانسان ويحتوي الشاي الاخضر
على مركبات فلافونيدات حيوية bioflavonides وعديدات الفينول polyphenol
ويوجد ايضا في مستخلص قشور البرتقال فلافونيدات حيوية
وتربينات الحمضيات D-Limonenes
يعزى اليها فائدته في انقاص الوزن
وبلا شك تحتاج مثل هذه المستحضرات النباتية لتاكيد فعاليتها
في زيادة معدل عمليات الاكسدة الحيوية في خلايا جسم الانسان
لانقاص وزنه الى دراسات علمية كافية على حيوانات التجارب قبل تعميم استخدامها للانسان


وبالنهاية عليك ان تدرك ايهاا الرجل انه لا يكفى ان تتعلم فقط اسرار اناقة الرجال فلا معنى لاناقة مظهرك دون ان تملك اناقة الخلق ونظافة اللسان وتناسق الشخصية وعلى ارغم من ان شكلك ومضمونك ايها الرجل وجهان لعملة واحدة الا ان قيمة المضمون لها الرصيد الاكبر لدى الناس

[حكايه قلب]

طرح ممتاز
جزاك الله خير ..

[بنت الديره]

تسلم ايديكِ على روعة
وجمال ماقدمتِ لنا
طرح وانتقاء مميز من سموك
شكرا لكِ ولروعة جهودك
ارق تحية