ماهو الغذاء المناسب لاجسادنا؟

**نقاء الروح** · 06-04-2015, 02:21 PM

باليوم الواحد يتم طرح الاف الاساله حول الانظمه الغذائيه وماذا يجب ان نتبع .
وقد نجد العديد منها ف بمجرد كتابة انظمه غذائيه في محرك البحث نجد المئات بل الالوف منها وهنا نطرح السوال اي منهم نختار ماهو المناسب لاجسادنا؟
هل ممكن ان تاثر على صحتنا؟

نطرح العديد من الاساله وننسى اهم شي وهو بمجرد تطبيقنا للسنة في امور حياتنا لانحلت جميع مشاكلنا ومنها طريقة تغذيتنا فقد توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم ولم يترك لنا شيئا
الا وقد بينه لنا ووضحه وهدانا لافضل شيء في كل شيء.

و بعض من هدي الرسول انه صلى الله عليه وسلم يقول " ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن ادم اكلات يقمن صلبه فان كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه "[24]

قال ابن القيم رحمه الله " ومراتب الغذاء ثلاثة احدها مرتبه الحاجة والثانية مرتبة الكفاية والثالثة مرتبة الفضلة فاخبر صلى الله عليه وسلم انه يكفيه لقيمات يقمن صلبه فلا تسقط قوته ولا تضعف معها فان تجاوزها فلياكل في ثلث بطنه ويدع الثلث الاخر للماء والثالث للنفس وهذا من انفع ما للبدن والقلب فان البطن اذا امتلا من الطعام ضاق عن الشراب فاذا ورد عليه الشراب ضاق عن النفس وعرض له الكرب والتعب بحمله بمنزلة حامل الحمل الثقيل هذا الى ما يلزم من فساد القلب وكسل الجوارح عن الطاعات وتحركها في الشهوات التي يستلزمها الشبع فامتلاء البطن من الطعام مضر للقلب والبدن هذا اذا كان دائما او اكثريا واما اذا كان في الاحيان فلا باس به فقد شرب ابو هريرة بحضرة النبي صلى الله عليه وسلم حتى قال والذي بعثك بالحق لا اجد له مسلكا واكل الصحابة بحضرته مرارا حتى شبعوا والشبع المفرط يضعف القوى والبدن وان اخصبه وانما يقوى البدن بحسب ما يقبل من الغذاء لا بحسب كثرته ولما كان في الانسان جزء ارضي وجزء هوائي وجزء مائي ؛ قسم النبي صلى الله عليه وسلم طعامه وشرابه ونفسه على الاجزاء الثلاثة "

فيجب عليكم ان تتذكرو ان الاعتدال بالطعام و وعدم ترك اي وجبه عامل يساعد على حصولنا على صحه جيده خاليه من المشاكل المتعدده تبدا بالتخمة ومشاكل بالقولون والمستقيم و مشاكل الكوليسترول والشحوم الثلاثية والحموضة وما يترتب عليها.