الاكثار من النوم خطر علي الصحة

[نسمات الجنة]

حذر باحثون اميركيون من ان الاكثار من النوم مضر تماما لا بل انه يزيد اكثر من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكري والبدانة.
وافادت صحيفة نيويورك دايلي نيوز الاميركية ان دراسة اعدها باحثون من الاكاديمية الاميركية لطب النوم وجدوا ان النوم اكثر من 10 ساعات او اقل من 6 يزيد خطر الاصابة بامراض القلب والسكري والبدانة.
واكد رئيس الاكاديمية الدكتور صفوان بدر ان ضرر النوم لوقت طويل اي 10 ساعات او اكثر مضر اكثر من قلته وهو يزيد الى حد كبير مخاطر المعاناة من امراض القلب وتصلب الشرايين والاصابة بالجلطات والسكري.
واوصى بالنوم بين 7 و9 ساعات في الليلة الواحدة تفاديا لهذه الامراض المزمنة. وقال انه «من المهم ان نفهم ان نوعية ومدة النوم توثر على الصحة».
يشار الى ان الدراسة شملت 54 الف شخص في ال45 من العمر واكثر.
-----------------
المصدر صحيفة العرب القطرية

[قمر الخليج]

طرحرائـــــــــــــــــع
يعطيكـ العـــافية
ودي لجديدك الاروع
آعذب التحـــايـــا لروحكـ العطرة

[دارين]

معلومات ونصائح قيمه
للاسف ما اعمل بها
اعشق النوم بجنون
ههههههههه

[زينة]

آنْتقَآآئكِ كع‘ـآآدته مُبْدع وآخآآذ"
!!...وَ طَـرْح ـــكـ كَمآآً آشهدهـ دآآئِمآَ جَمِيلٌ جِدَّآً...!!
،،،بِآنْتِظَآآرِ قَآآدِمك بِكلِّ شوْقِ و بِكُلِّ ود،،،

[سحب]

معلومات قيمه شكراً لك

[زمن النسيان]

بارك الله فيكي علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا