كيف تتعاملين مع الزوج المكتئب؟؟

[نقاء الروح]

كيف تتعاملين مع الزوج المكتئب؟؟



اذا عانى زوجك من ضغوط الحياة المتعددة فلا تكوني انت ايضا عليه بل قفي الى جانبه من خلال اخراجه من دوامة الاكتئاب التي تحيط به واليك هذه النصائح:

• اكتشاف الاعراض: عليك ان تلاحظي بعض الاعراض التي تدل على اكتئاب زوجك منها الحزن الدائم فقدان الاهتمام بهواياته عدم الرغبة برؤية اصدقائه الاجهاد والتعب تغير عادات نومه مشاكل في التركيز عدم القدرة على اتخاذ القرارات فقدان الوزن افكار انتحارية

• التثقيف الذاتي: عليك تثقيف نفسك والحصول على معلومات شاملة حول موضوع الاكتئاب فهذا يساعد في التعاطي مع زوجك بطريقة افضل واتخاذ القرارات المناسبة وانقاذ علاقتك من الفشل تثقفي بقراءة الكتب واطرحي الاسئلة على الاطباء او اصحاب الخبرة في ذلك المجال.

• التواصل والتحاور:تقربى لزوجك وتحاوري معه وقومي بتشجيعه على الانفتاح عليك اكثر واعلامك بما يشعر فالحديث الواضح والمباشر عن الاكتئاب يعتبر علاجا مثاليا له اذا يعيد الامل الى من يعانى من الاكتئاب

• الاستماع: ربما يكون الاستماع الى زوجك والاصغاء له عما يشعر به من خوف او قلق يؤدى الى حل المشكلة ومحاولة ايجاد الحلول المناسبة وعلى الحلول ان تكون منطقية وواقعية وان تتفادى ردود الفعل السلبية او العشوائية واستبدليه بردود فعل واعية مشجعة تساعده في تخطى شعوره وهذا ما ينقذ العلاقة الزوجية

• اظهار الاهتمام: عليك اظهار الاهتمام لزوجك والرعاية وان تعطيه الامل وان تشجعيه بالقيام بمشاريع مهمة لاشغاله فهذا يشعره بانه محبوب وبذلك يشعر بان احدا يحبه ولا يميل الى الانتحار او الى اختلاق المشاكل وتكون هذه الخطوة الاولى نحو العلاج بمساعدة الطبيب.

[حكايه قلب]

جزاك الله خير على الموضوع الراائع ..

[زينة]

روووعة

شكرا جزيلا على المجهود
الله يعطيك العافية
دمت بود