اهمية وفائدة التعرض للشمس

[زمن النسيان]

مثل ما تعدالشمس مصدرا للطاقة فهى عنصر غذائى هام لصحة الإنسان، ورغم ذلك فكثرةالتعرض لها تسبب أمراض لأجسامنا، تذكر ريهام عز الدولة مدرس بقسم الأمراضالجلدية والتناسلية كلية الطب جامعة سوهاج فوائد التعرض للشمس، ومنها أنهاتمد الجسم بفيتامين "D" اللازم لنمو العظام وتقويته وتقلل من إصابتهبالهشاشة، وصول أشعة الشمس للجسم يخلصه من الكآبة والحزن وتبعده عنالانهيار العصبى وتجعله فى حالة من الرضا والسعادة.بجانب إنها تقلل من الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض ضغط الدم وخاصة فىالشتاء، الوقاية من الإصابة بمرض السكرى، تشعر مرضى التهاب المفاصل بالراحةلأن التعرض لها يسخن المفاصل ويزيل الآلام، إضافة لذلك أن الذين يعرضونأجسامهم للشمس هم أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان كالقولون وسرطانالثدى والبروستاتا، علاوة على أن أشعة الشمس تساعد فى الحفاظ على رشاقةالجسم، خاصة فى فصل الصيف.هناك العلاج بالضوء لدى ممن يعانون من زيادة فى الوزن لأنالتعرض لأشعة الشمس يجعلهم أقل تناولا للكربوهيدرات وتقلل من الإحساسبالجوع والرغبة فى الأكل، بجانب أن ضوء الشمس يقاوم أعراض ما قبل الدورةالشهرية كتقلبات المزاج والانفعالات، وتساعد أشعة الشمس فى علاج بعضالأمراض الجلدية كالصدفية وحب الشباب والإكزيما.




وتشير إلى أن التعرض الزائد لأشعة الشمس يعرض الجسم لبعض الأضرار ومنهاخشونة الجلد وظهور التجاعيد والبقع البنية على الوجه واليدين، الإجهادالحرارى وضربات الشمس بجانب ظهور بعض الأمراض الجلدية كالحكة والهرشوحساسية الإكزيما، إضافة إلى إسمرار الجلد وتعرضه للإصابة بالسرطان، وأخيراإن وصول الأشعة فوق البنفسجية للعين بشكل مبالغ فيه يؤدى إلى عتامة عدسةالعين، مما يؤثر على القرنية والشبكية، ولكن تنصح بعدم الخوف من التعرضللشمس لان الجسم يحتاج هذا الغذاء دائما، ولكن التعرض يكون لها بحذر، خاصةخلال شهور الصيف، بأخذ الاحتياطات اللازمة من خلال ارتداء نظارات ومظلاتشمسية والكريمات والملابس الواقية.

[نسمات الجنة]

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ