أهميه الرياضة البدنية فى حياتنا

[الشهد]

أهميه الرياضة البدنية فى حياتنا

تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.


أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل

7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس
10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

[دانه المحبين]

يعطيك العافيه

[هآجسي]

.



واضيف كمان معلومههَ من عنديّ :40:
انو ممارسههَ الرياضههَ يشعر بالارتياح وكيذآ :40:
طبعا ذي معلومههَ علميههَ قريتها من اول وبرضو لاحظتها بنفسي :rolleyes:
اممممم
يسلمو حبيبي ع الموضوع والمعلومآت القميلهَ
ما ننحرم :29:

[نواري]

يعطيك العافيه

[غلآتك غير]

يعطيك العافيه