معلومات صحيه

[هايمه بذكراك]

التوت الأزرق غذاء المخ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكيميائيات النباتية المركّزة في خلاصة ثمرتها

يؤدي تناول سمك السلمون بشكل منتظم إلى إنخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية وعدم إنتظام ضربات القلب

إن البيض غني بالأملاح المعدنية و فقير بالنشويات ، مما يجعله مع لائحة الأغذية المستعملة في تخفيض الوزن

معجون الأسنان لا يعالج التسوس أو التهاب اللثة, ولكنه يساعد على وقاية الأسنان من مثل هذه الحالات

10حبات تمر حوالي 100 جرام يوميا تغني الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت


جفاف البشرة في الشتاء: غسل الجسم بالماء الساخن يؤذي البشرة ويجعلها جافة حاول أن تكون مياه الاستحمام دافئة أو فاترة.


الثوم يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يقضي على البكتريا والفيروسات ويقوم على الوقاية من أمراض القلب

ممارسة الرياضة تعزز إفراز هرمون النمو الذي يزيد من قدرة الجسم على ترميم نفسه، ويخفف من ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة

هل تعلم بأن ممارسة الرياضة تحث الدماغ على إفراز مواد كيميائية تساعد على الإحساس بالإرتياح والسعادة

يعتقد الكثير ان الوراثة تلعب الدور البارز في حدوث السمنة مع نسيان وتجاهل الأسباب الأخرى بالرغم أن الوراثة لا تتحمل إلا جزء بسيط من الأسباب

الطفل المصاب بالسكري يعطى وجبه خفيفه قبل اللعب او ممارسة اي نوع من الرياضه وذلك لمنع حدوث هبوط بالسكر ومن ثم الاغماء لاسمح الله

عندما تمشي تحرق 6 سعرات حرارية بالدقيقة فمشي30 دقيقة يحرق 180 سعرةأما،، الهرولة فتحرق 11.5 سعرة حرارية بالدقيقة ف30 دقيقة تحرق 345 سعره

إجراء التمراين الرياضية بالحذاء الخطأ أوقديم يزيد من الضغط على المفاصل مما يسبب اصابات وآلام انت في غنى عنها..أسأل عن النوع المناسب في المحل


عصير الموز: غذاء جيد للذين يقومون بمجهود ذهني مفيد جداً للمصابين بأمراض القرحة والتهاب الأمعاء الغليظة والإسهال والتهاب الكلية


عصير المانجو: والذي يحتوي على فيتامين أ وهو هام لمقاومة الالتهابات و فيتامين ج ، ب يقي الجسم من أمراض عدة

اذا عطست بقوة، يمكن ان تكسر ضلعا، واذا حاولت ان تكتم عطسة، فانه يمكن ان تفجر وعاءا دمويا في رأسك أو رقبتك فتموت


يجب الحرص على تخزين زيت الزيتون في علبة داكنة بعيداً عن الضوء والحرارة حتى لا يتأثر طعمه والعناصر الكيميائية المفيدة الموجودة به

سلطه الاناناس او سلطه الفراولة او اي سلطه فاكهه بشكل عام ما بين الوجبات او قبل الوجبه تسد الشهيه لدرجه كبيره لمن يريدون انقاص وزنهم

من فوائد الحليب

يقوي بنية الجسم ويساعد على نمو العظام.

يقي من قرحة المعده ويخفف من آلامها .

يقي من مرض السرطان بإذن الله


معلومات صحيه جمعتها لكم من تويتر :82:004

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

[هايمه بذكراك]

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82:

[همس الخفوق]

يعطيك العافية

[هايمه بذكراك]

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82:

[دانه المحبين]

يعطيك العافيه اختي ع المعلومات

[هايمه بذكراك]

نورتي ي قمر
آسعدني تواجدكك
يسعدكك ربي :82:004

[قِـصًـً/ـة رَجُـً/ـل]

معلومآت جميلة جداً ..
كتير رائعة المعلومات .. وكتير مفيدة ..
سلمت يدآكِ على الطرح الجميل ..
تستحقي الشكر ..

سلمت يدآكِ ..

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

احب اقرأ معلومات صحيه بسيطه زي دي 004



ومرا استفدت خصوصا من سطلة الفواكه بجربها ان شاءالله بما اني احبها :41: 004



موضوع يستاهل التقييم وانتي تستاهلي اقوى بوسه وتقييم :41: 004



يعطيكي ربي الف عافيه ياقلبي عالطرح القيم 004



تقبلي مروري هنا يااختي القميله :41: 004 "

[الشامخ]

الثوم يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يقضي على البكتريا والفيروسات ويقوم على الوقاية من أمراض القلب

كلاااااااااااااااام الثوم

وطلعوا حبوب بديله له



عوااااااااافي هيومة عالمعلومات هذي

[سولافه]

تسلم يدينك ياسكره ع هالمعلومات
يعطيك العافيه 004 :82:

[خيالي]

ربي يوفقك هايمة ويسعدك

[مومهم اسمي]

تسلمي هايمة

[هايمه بذكراك]

معلومآت جميلة جداً ..
كتير رائعة المعلومات .. وكتير مفيدة ..
سلمت يدآكِ على الطرح الجميل ..
تستحقي الشكر ..

سلمت يدآكِ ..

نورت آخوي
آسعدني تواجدكك
يسعدكك ربي

[هايمه بذكراك]

احب اقرأ معلومات صحيه بسيطه زي دي 004



ومرا استفدت خصوصا من سطلة الفواكه بجربها ان شاءالله بما اني احبها :41: 004



موضوع يستاهل التقييم وانتي تستاهلي اقوى بوسه وتقييم :41: 004



يعطيكي ربي الف عافيه ياقلبي عالطرح القيم 004



تقبلي مروري هنا يااختي القميله :41: 004 "

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82: