البامية من النباتات الخضراء والتي لها العديد من الفوائد الطبية الكثيرة ، كما أنها تُقدم على مائدة الطعام بطرق مختلفة في طهيها ولكن لها طعم شهي ولذيذ ، نعرض عليكم فوائدها الطبية لنــــا :
غنية بالألياف الغذائية والتي تساعد في عملية تحسين الهضم .
تحمي من حدوث الإمساك .
تقليل في نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
تحمي من السرطانات وبالأخص سرطان القولون .
تساعد على تخليص الأمعاء من الفضلات .
تساعد على تكوين الكولاجين والذي يعطي إشراقة للبشرة ونضارة .
تحافظ على سلامة العينين .
كما أن كوب البامية يحتوي على 30 سعر حراري فهو قليل جداً بالسعرات الحرارية ومشبع وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.
المفضلات