ﺭﺑﻲ ﻳﺠﺰﻳﻚ ﺍﻟﺠﻨﻪ ﻳﺎﺭﺏ
ﻳﻌﻂﻴﻚ ﺭﺑﻲ ﺍﻟﻒ ﻋﺎﻓﻴﻪ
ﺑﺼﺮﺍﺣﻪ ﺍﻓﺪﺗﻨﺎ ﻛﺜﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻭﻧﺘﻤﻨﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﺑﺪﺍﻋﻚ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ ﺍﻟﺎﻧﻴﻖ ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ *-* عشوقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض الفوائد الصحية لصلاة التراويح وهي من نتائج بعض الدراسات والابحاث العلمية التي اجريت حول الموضوع ، انقلها لكم هنا للفائدة
الفوائد الصحية لصلاة التراويح
يعتبر الإسلام الدين الوحيد الذي تتحد فيه الحركات البدنية للصلاة مع التدريب الروحي والنفسي، فالصلاة تدرّب الإنسان على التأمل أثناء قيامه بحركات وتمرينات جسدية معينة، فتحول توتره الذهني إلى توتر عضلي، ويستفيد المصلي جسديا ونفسيا.
وقد أكد العلماء أن للصلاة فوائد علاجية وروحية تبدأ من الوضوء إلى الحركات الجسدية في صلاة التكبير والقيام والركوع والسجود والجلسة والتسليم. ويؤدي المسلمون خمس صلوات فريضة في اليوم إضافة إلى صلوات السنة والنافلة، وفي شهر رمضان يؤدون صلاة التراويح بعد فريضة العشاء.
وأوضح هؤلاء أن هذه الصلاة الرمضانية، ويتراوح عدد ركعاتها بين ثماني إلى عشرين ركعة، تعتبر تمرينا بدنيا معتدلا لكل عضلة من عضلات الجسم، حيث تنقبض بعض العضلات بطول متساوٍ، وتنقبض الأخرى بنفس التوتر، وتزيد الطاقة اللازمة لعمليات أيض العضلات خلال تأدية الصلاة، مما يؤدي إلى نقص في مستويات الأكسجين والعناصر الغذائية في العضلات، ويؤدي هذا النقص بدوره إلى توسع الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق بسهولة عائدا إلى القلب، فيعمل هذا العبء المتزايد مؤقتا على القلب، على تقوية العضلة القلبية وتحسين التدفق الدموي فيها.
وأشار العلماء أن لصلاة التراويح دورا مهما في تنظيم مستويات السكر بعد الإفطار، فنسبة السكر والأنسولين في الدم تكون في أدنى مستوياتها قبل وجبة الإفطار، وبعد ساعة من تناول الوجبة، يبدأ الجلوكوز والأنسولين بالارتفاع، فيعمل الكبد والعضلات على سحب جلوكوز الدم، إلا أن سكر الدم يصل إلى مستويات عالية خلال ساعة أو ساعتين، وهنا تأتي فائدة صلاة التراويح، حيث يتم معالجة السكر وحرقه إلى أكسجين وماء خلال هذه الصلاة.
ولفت الأطباء إلى أن صلاة التراويح تساعد في حرق السعرات الزائدة، وتحسن مرونة الجسم وتوازنه، وتقلل الاستجابات الذاتية المرتبطة بالتوتر عند الأصحاء، وتخفف حالات القلق والكآبة.
وأفاد الباحثون في مؤسسة البحوث الإسلامية الأمريكية، أن صلاة التراويح تحسن السيطرة على وزن الجسم وحرق السعرات الحرارية دون زيادة الشهية أو الرغبة في الأكل، لذلك فان تناول أغذية صحية معتدلة في وجبتي الإفطار والسحور، وأداء صلاة التراويح يحقق افضل النتائج من حيث تخفيف الوزن، وتقليل تراكم الدهون في الجسم.
وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على صلوات الفرض والنافلة، سواء من الرجال أو النساء، يتمتعون بكثافة عظمية أعلى ويكونون أقل عرضة لهشاشة العظام عند تقدمهم في السن، وينعمون بصحة أفضل في مراحل الشيخوخة، ويقل خطر وفاتهم من الأمراض بحوالي النصف
تقبل الله صلاتكم وصيامكم
ﺭﺑﻲ ﻳﺠﺰﻳﻚ ﺍﻟﺠﻨﻪ ﻳﺎﺭﺏ
ﻳﻌﻂﻴﻚ ﺭﺑﻲ ﺍﻟﻒ ﻋﺎﻓﻴﻪ
ﺑﺼﺮﺍﺣﻪ ﺍﻓﺪﺗﻨﺎ ﻛﺜﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻭﻧﺘﻤﻨﻰ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﺑﺪﺍﻋﻚ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰ ﺍﻟﺎﻧﻴﻖ ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ *-* عشوقه
=( ياليت كل من يجرح يداوي =(
*-* saroonah *-* "!
تعشقZeead*-*e "!*-*
:81::81::81::49::49::49:
ربي يجزاك الجنة ويرحم والديك
سبحآن الله
جزآك الله خير آلجزآء
وجعله ربي في ميزآن حسنآتكك
آلباري يسعدكك
تقبلي مروري:82:
أستغفر الله مِن كل زلل
قول كان أو عمل ،
أستغفر الله مِن كل خطيئهّ
سِرًا كانت أو علن .
جزاك الله خير وباارك الله فيك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
=( ياليت كل من يجرح يداوي =(
*-* saroonah *-* "!
تعشقZeead*-*e "!*-*
:81::81::81::49::49::49:
جزآك ربي خير
وجعله ربي في ميزآن حسنآتك
.
يا رب: علمني التواضع حتى لا تغرني قدراتي،:82:
وعلمني العفو حتى يخلو قلبي من الحقد والحسد،004
وعلمني الخير، لأنه هو الذي يبقى بعد مماتي. علي ..:82:
جزآك ربي كل خير
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المفضلات