اهم عشر عادات تدمر الدماااغ...

[~♥Tala]

"السلام عليكم ورحمه الله وبركااته"



/عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

أتمنى إفادتكم...

[خيالي]

نصائح من ذهب تشكرين عليها يابطلة
ربي يوفقك دنيا واخرة

[~♥Tala]

يسلمو عالمرور نورت يااستاذي

[سولافه]

نصائح مفيده
سلمت يداك
لاخلا ولاعدم004:rose:

[يغار الحلا]

مغسي غلاتو ع الطرح

[~♥Tala]

مشكووورين مروركم الاروووووووووع

[عابر]

نصائح روعه اختي

تسلمين ع النصائح

واصلي ع الطروح المتميزه

ودي واحترامي لك اختي 004

[~♥Tala]

مشكووور عالمرررو يااسكر ودي لك

[" كريمَ ، المشآعر "]

يعطيك العافيه ..

نصائح تشكرين عليها ..

[~♥Tala]

مشكووور كرييمو

[كلي فوضى]

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

يوووه مــااعرف لازم اغطـي راســي :7:



ونقطـه الفطوور الصبــاح مهمــه كثيير لأنــه الأغلـب مـايفطروون الصبـــاح <~ مــاادري وش معجلـهم تقوليــن أمور الدولـه على رااسهم :30:



يسسعدك ربــي ياعسسل على هالمعلوومـــآآت :29:

[~♥Tala]

مشكوورين عالمروور نورتوا