يمكن أن يمثل الاستمرار في التركيز أثناء القراءة تحديًا ، خاصة عند التعامل مع مواد معقدة أو طويلة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على تحسين تركيزك وتركيزك أثناء القراءة:


قلل من مصادر التشتيت: ابحث عن مكان هادئ ومريح للقراءة ، خالٍ من عوامل التشتيت مثل الضوضاء أو التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي. قم بإيقاف تشغيل هاتفك أو وضعه في الوضع الصامت.


حدد هدفًا: حدد هدفًا لمقدار ما تريد قراءته ومدة ذلك. يمكن أن يساعدك هذا في البقاء على المسار الصحيح والتحفيز.


خذ فترات راحة: خذ فترات راحة قصيرة كل 30-45 دقيقة لإراحة عينيك وإعادة تركيز انتباهك. استخدم هذا الوقت للتمدد أو المشي لمسافة قصيرة.


استخدام إشارة مرجعية: استخدم إشارة مرجعية أو مؤشر لمساعدتك على الاستمرار في التركيز على السطر أو الفقرة الحالية. يمكن أن يساعد ذلك في منع عينيك من الشرود أو التخطي للأمام.


تدرب على القراءة النشطة: تفاعل مع المادة بنشاط من خلال طرح الأسئلة وإجراء الاتصالات وتدوين الملاحظات. يمكن أن يساعدك ذلك على الاستمرار في المشاركة والتركيز على المواد.



المرجع


موقع كتبي

تحضير زاد المعلم