خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام

الخلطه مكوناتها متوفره ومعقوله ومفيده
ودي المقادير

الخلطه هي برتقاله وحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
قطعي البرتقال والليمون على اربع قطع
نضعهم في نص لتر ماء فوق نار هادئه واتركيها لمده 20 دقيقه
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
صفيهم واتركيهم 3ساعات خذي منهم3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
ملاحظه:
الكميه ليوم واحد بس اليوم الثاني تسوي نفس الشيء
والمفاجئة انك بتاكلي عادي وما بتحرمي نفسك من شي بس
ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه