اطعمة تزيد من الوزن

[بنت الديره]

الحلبة :
أثبتت العديد من التجارب فاعلية الحلبة في اكتساب الوزن الاضافي لمن تعاني من النحافة الزائدة و هي إلى جانب ذلك مقوية للجسم و مفيدة للصحة بشكل عام إلا أن ما ينفر الكثيرين منها هو رائحتها النفاذة و غير المحببة و للتعلب على هذه الرائحة ننصحك بتحميص الحلبة قبل استعمالها
الوصفة :
تغلى كمية مناسبة من مسحوق الحلبة في كوب ماء و تترك لتبرد قليلا ثم يضاف إليها العسل للتحلية بعد تصفيتها طبعا و يشرب بمعدل 3 مرات يوميا
السمسم :
يساهم السمسم المطحون في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة خاصة إذا تمت تحليته بالعسل لذلك ينصح من يعانون من النحافة الزائدة بتناول 6 ملاعق كبيرة من السمسم المطحون و المحلى بالعسل يوميا
التين المجفف:
يساعد تناول التين المجفف بصورة يومية في زيادة الوزن و هو مفيد للصحة أيضا
الوصفة :
ينقع التين المجفف في الماء و يتناول على الريق يوميا لمدة شهر على الأقل
نصائح مفيدة :
إضافة التوابل إلى الطعام تساهم في فتح الشهية و زيادة الوزن
النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية يساهم إلى حد بعيد في زيادة الوزن فاختاري وجبات غنية بالسعرات الحرارية بعيدا عن الدهون الضارة
الموز من الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن لذلك احرصي على تناول 3 موزات يوميا على الاقل



تناولي أطعمة غنية بالكربوهيدرات بين الوجبات و اختاري النشويات و السكريات و ابتعدي عن الدهون فمضارها أكثر من منافعها
رد مع اقتباس

[مشتاقه للجنه]

على الطرح الرائع
دائما تتحفونا بالجديد
ننتظر جديدك دائما
لك شششششكرى

[نقاء الروح]

يعطيك العافيه علي الطرح..
ب إنتظآر جديدك

[مزيونه]

إِختِيآآرْ ُممَيزٌ.. وَذآئقِةٌ رَآئعَةٌ...!
اِستَمْتَعـتُ جِ‘ــدَآ بـِ حضُوِرِيْ لِدًوحَتُكْ..~

سَلمِتْ..رُوحُكْ..وَ آنآملك!..وَلآ عَ‘ــدِمنآكْ

[دلوعة الخليج]

سلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

[حكايه قلب]

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
سـلمت يـمينك غاليتى
وأناملك الرقيقة التى تخط لنا أجمل الموضوعات

[سوما]

مشكورة على الموضوع الرائع
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز

[دارين]

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

[قمر الشرقية]

ربي يعطيك العافيه وسلمت يداك
أسأل الباري لك سعادة دائمه ..

[شعاع الاكوان]

سلمت يمناك وسلم نبض مدادك
لروحك الود والورد