لوﻻ جارتي لفقعت مرارتي

[نبضة انيقة]

.. هذا ما يدرس في جامعة ستانفورد ..
📄 المحاضرة اﻷخيرة كانت عن ارتباط العقل بالجسد -العلاقة بين التوتر والمرض ..
المتحدث:
رئيس الطب النفسي في الجامعة.
💬قال :
المرأة أفضل ما تفعله من أجل صحتها ... هو تنشيط العلاقات مع الصديقات !!
(في البداية ضحك الجميع لكنه كان جادا) !!
ثم اكمل:
تتواصل النساء معا بشكل مختلف ... وتوفرن الدعم المعنوي لبعضهن البعض للمساعدة في تخطي ظروف الحياة الصعبة والتوتر .
فيزيائيا هذه الميزة (وقت الصديقات) ..
يجعلنا نصنع مادة السيروتنين .. الناقل العصبي الذي يقاوم الاكتئاب .. ويخلق شعور عام بالرفاهية والعافية.
النساء يتشاركن المشاعر..
بينما الرجال ينشؤون العلاقات حول اﻷنشطة.
نتشارك بأرواحنا مع أمهاتنا واخواتنا .. وهذا مثبت بأن له أثر نافع جدا على الصحة.
إن قضاء الوقت مع الصديقات مهم للصحة كأهمية الهرولة وتنفيذ الرياضة !!
هناك ميل للاعتقاد بأننا عندما نتمرن ننفع أجسادنا .. وعندما نكون مع الصديقات نهدر الوقت ولا ننتج وهذا خطأ !!!
في الحقيقة إن خطورة عدم إنشاء علاقات والمحافظة عليها على أجسامنا ...بنفس خطورة التدخين !!
لذلك في كل مرة تكوني فيها مع الصديقات هنئي نفسك لأنك تقومين بعمل جيد لصحتك ..
منقووووووووول من صفحة أحمد عزامAhmed Azam
اللهم ارزقنا الصحبة الصالحة التي تقربنا منك يارب وتأخذ بأيدينا إلى الخير.....

[ينبعاوي]

لا تناقش من يذمِّگ
والليے حَاصَل , لا يهمِّگ