لما اكون همووت وانام
😠
اولادي بيخلونى اسمع احلى سيمفونية
🎶 ماما مامااا ماااامااا
😂
💎طبعا احنا كأمهات صعب يكون عندنا خصوصيه او اوقات راحه محدده
😩خصوصا لو ام لأطفال صغار في السن
😢
طبعا دا بيكون مرهق للأم
😰 وبيسبب لها التوتر الدائم بسبب عدم الراحه الكافية
😓
طيب نعمل ايه
😱
اولا تقبلي الوضع
😄
ايوة زى ما بقولك كدة
😃 تقبلي انك ام
👪 ووارد متعرفيش تنامى براحتك زى زمااان
😂
ثانيا حاولى تنظمى مواعيد
🕗 نومهم
🛏
هتقوليلي ازاااى
😱..انك تتعبي يومين وتصحى بدرى
⛅ وتصحيهم وبعدين ينامو بدرى فكدة عدد ساعات النوم هتتغير وتتظبط
👌
ثالثا حاولى ترتاحى كل ما يكون عندك فرصه
😉
الراحه مهمه جداا لجسمك وعقلك وحالتك النفسية
👍
رابعا اشربي مياه كتييير
⚱
فايدة المياه عظيمه جداا
👍اهتمى بشربها عشان تعوض الاجهاد اللى بتشعري بيه وممكن يظهر الاجهاد دا علي بشرتك او شعرك
💆
خامسا عودى اولادك علي الهدوووء
😌
ودا طبعا هيكون صعب شويه
😳ولكن مع تقدم عمرهم هيكون سهل ان شاء الله
😂
سادسا حاولى تسترخى وتستجمى
💆
بجد لازم تاخدى لنفسك خمس دقائق
🕗 استرخاء ودا بيكون انك تسرحى في الفراغ
😂 او تشغلي قرآن او موسيقي هاديه وتهدى من اعصابك
👌ولو عندك وقت اكثر ممكن تاخدى حمام دافي
🛀
دا هيساعدك تهدى من اعصابك وتكملى اليوم بنشاط
💪
واخيرا
😩 اولادنا ضيوف عندنا
😢في يوم معين هيسيبوا بيتى ويكملو حياتهم لوحدهم
😕
حاولى تستمتعى بالوقت
🕗 دا معاهم لانهم هيكبروا بسرعه ومش هيتبقي ليكى إلا الذكرى الحلوة معاهم
👪
#دامنيه ماهر
منقووووووووول
المفضلات