لما اكون همووت وانام

[نبضة انيقة]

لما اكون همووت وانام 😠
اولادي بيخلونى اسمع احلى سيمفونية🎶 ماما مامااا ماااامااا😂
💎طبعا احنا كأمهات صعب يكون عندنا خصوصيه او اوقات راحه محدده 😩خصوصا لو ام لأطفال صغار في السن😢
طبعا دا بيكون مرهق للأم😰 وبيسبب لها التوتر الدائم بسبب عدم الراحه الكافية😓
طيب نعمل ايه 😱
اولا تقبلي الوضع😄
ايوة زى ما بقولك كدة😃 تقبلي انك ام👪 ووارد متعرفيش تنامى براحتك زى زمااان😂
ثانيا حاولى تنظمى مواعيد🕗 نومهم 🛏
هتقوليلي ازاااى 😱..انك تتعبي يومين وتصحى بدرى⛅ وتصحيهم وبعدين ينامو بدرى فكدة عدد ساعات النوم هتتغير وتتظبط👌
ثالثا حاولى ترتاحى كل ما يكون عندك فرصه 😉
الراحه مهمه جداا لجسمك وعقلك وحالتك النفسية 👍
رابعا اشربي مياه كتييير⚱
فايدة المياه عظيمه جداا 👍اهتمى بشربها عشان تعوض الاجهاد اللى بتشعري بيه وممكن يظهر الاجهاد دا علي بشرتك او شعرك 💆
خامسا عودى اولادك علي الهدوووء😌
ودا طبعا هيكون صعب شويه 😳ولكن مع تقدم عمرهم هيكون سهل ان شاء الله 😂
سادسا حاولى تسترخى وتستجمى💆
بجد لازم تاخدى لنفسك خمس دقائق🕗 استرخاء ودا بيكون انك تسرحى في الفراغ😂 او تشغلي قرآن او موسيقي هاديه وتهدى من اعصابك 👌ولو عندك وقت اكثر ممكن تاخدى حمام دافي 🛀
دا هيساعدك تهدى من اعصابك وتكملى اليوم بنشاط💪
واخيرا😩 اولادنا ضيوف عندنا 😢في يوم معين هيسيبوا بيتى ويكملو حياتهم لوحدهم 😕
حاولى تستمتعى بالوقت🕗 دا معاهم لانهم هيكبروا بسرعه ومش هيتبقي ليكى إلا الذكرى الحلوة معاهم👪
#دامنيه ماهر
منقووووووووول

[قمر الشرقية]

يعطيك آلف عافيه
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~