افضل الاعشاب للتخسيس

**بنت مثقفة** · 01-11-2016, 09:41 AM

افضل الاعشاب للتخسيس وإنقَاص الوَزن كَثِيرة لا حَصر لَها، وهِي مِن أهمّ الأعشاب التي نَصح بِها الاطبّاء وأصحَاب الإختصاص، فَالكثير منّا يعاني من مُشكلة زِيادة الوزن والتّرهلات فِي الجسم التي تُسبب إزعاج للكثير من الاشخاص، وطرق انقاص الوزن كثيرة، فهُناك من يقوم باجراء الحركات الرياضية وتناول الاطعمة الغَنية بِالعَناصر الغِذائية المُفيدة بِالجسم والتِي تُساعد عَلي حَرق الدهون، وثَبُت علمياََ أن أفضل الطرق للتخسيس هي الاعشاب الطبيعية التي سنتطرّق للحَيثُ عنها فِي هذا المقال وفائدتها علي جِسم الانسَان وطريقة تَناولها ضِمن برنامج أعدَّه أصحَاب الاختصاص، اخترنا لكم في هذا الموضوع شامل افضل الاعشاب للتخسيس يمكنكم استعمالها.

افضل الاعشاب للتخسيس

جَمعنَا لكُم فِي هَذا المقال مجموعة من أفضَل أعشَاب التخسيس التى يُوجد بها الكثير من العناصر التي تساعد علي حرق الدهون وانقاص الوزن، والتى نصح بها الاطباء في الطب البديل.

1- الزنجبيل

يُعتبر مِن افضل الاعشاب للتخسيس، وإنّ هَذا العُشب مِن أقوي الأعشَاب لمُساعدة مَن يرغب في إنقاص وزنه أنْ يتمّم ذلك بشكل طبيعي وبشكل آمن، فقَد أَكّدت الأبحَاث والدّراسات أنّ الزنجبيل يُعزز الشعور بالشبع، فمَع الاستِمرار فِي شُرب الزّنجبيل أو إضَافته للطعام يمكن من خلاله أن يشعر الإنسان بالشبع والتنازل عن تناول الطعام بشراهة دون فائد ، لِذلك يفضّل أن يتم تناول كوبان أو ثلاث أكواب من الزنجبيل يومياََ أو إضافة كميات مناسبة في إعداد الطعام.

2- الشاي الاخضر

وهُو مِن افضل الاعشاب للتخسيس ،وأهمّ مَا يُميّز الشّاي الأخضر هُو تَدمير الدهون الزائدة في الجسم، فَمِن هُو معتاد على الشاي الأخضر سنَجد انّه مِن الصّعب أن تَجد بِجسده دهون زائدة بشكل ملاحظ، بَل أن تنَاول الشّاي الأخضر بشكلِِ مُستمِر يُعالج السمنة بشكل مميز، وللعلم فإن بعد تناول الشاي الأخضر لابدّ من الاحتياج لدخول الخلاء وهذا يعني انه يقوم على تصفية المعدة من البراز المتجمد بشكل طبيعي.

3- الكركم

ويُعدّ مِن افضل الاعشاب للتخسيس ايضاََ، ويُساعد الكركم على إنقَاص الوزن ومقاومة الانسولين في الجسم ويُعالج الكثير من الأمراض كحَرق الدّهون الزائدة بالجسم، و يفضل أن يتم تناول الكركم مع مسحوق الزنجبيل وعصير الليمون فانّه في هذا الخليط يكون أكثر إفادة، وخاصة في إنقاص الوزن بطريقة مميزة للغاية. صور مكتوب عليها عيد ميلاد سعيد, صباح الخير, فوائد عصير الرمان.

4- الكركديه

وتَحتوي عُشبة الكركديه على كثير منَ المعادن، وعلى المادة الفعالة الفلافونيدات التي تمتص الدهون من الجسم، ولذلك يعتبر من افضل الاعشاب للتخسيس، فإن هَذا العشب مع تناوله باستمرار ينقص الوزن بطريقة مثلى ورائعة، فكثِير من الدراسات أكدت أن الكركديه ينقص الوزن بالجسم مع متابعة شربه لأكثر من 12 أسبوعا متواصلة، فانه ينقص من الوزن خاصة الخصر والفخذين.

5- الجينسنغ الكوري

وهُو العُشب الرائع جداََ في إنقاص الوزن، وهُو من افضل الاعشاب للتخسيس ولكن المهم أن يَكون بالفِعل هو الجينسنغ الكوري الطبيعي بالفعل، فإنّه يمدّ الجسم بالطاقة المناسبة ويعمل على تخفيف الوزن بشكل ملحوظ، كما يعمل على ظبط الانسلوين في الجسم فإنّه بالفعل عُشب مُمتاز للغاية ويُمكن أن يتمّ تناوله مرتين يوميا، و هذا العشب متاح وجوده ولكن احذروا التقليد.

6- الهندباء

وهذه العشبة تعتبر من افضل الاعشاب للتخسيس ونصيحة إلى كل من يعاني من وزن زائد بشكل كبير أن يكون مشروبهم اليومي من الهندباء فانه العشب المناسب لا نزال الوزن بشكل طبيعي حقا ، خاصة وانه يحتوي على خصائص مدرة للبول وأيضا يعمل كملين مميز لإنزال البراز ، إننا بصدد عشبه مميزة للغاية لإنقاص الوزن ولكن مع الاستمرار في التناول دون ملل ، والنصيحة للجميع أن عشبه الهندباء تزيل السموم من الجسم ومحاربة الالتهابات.

7- المريمية

وهِي العُشبة ذَات الفوائد العديدة، ولذلك هِي مِن افضل الاعشاب للتخسيس، وحقيقة فإنها تُساعد فِي إنقاص الوزن والحرق المميّز للسعرات الحرارية الزائدة في الجسم، كما أنها مدرة للبول بشكل طبيعي ومميز مما تؤدي إلى الخلاص من المياه الزائدة في الجسم، كما تساهم بشكل ملحوظ في تقليل الالتهابات بالجسم وتساهم بشكل مميز الحصول على النوم الهادئ والبعد عن التوتر والقلق.

8- الأوريجانو

عُشبة الأوريجانو من افضل الاعشاب للتخسيس، وهي تحتوي على عنصر الكارفاكول الذي يزيب الدهون بشكل سريع، ممّا تُساهم بشكلِِ فعّال في إنقاص الوزن، علاوة على ذلك تعتبر عشبه الأوريجانو من أكثَر الأعشَاب فائدة فِي مواجهة مرض الايدز وتحسين عملية الهَضم ومواجهة الانتفاخ، ولها دور كبير للغاية في محاربة الاكتئاب والتوتر.

9 – النعناع

والنعناع مقاوم رئيسي لألام الجوع، وهو من افضل الاعشاب للتخسيس ويمكن أن يسيطر بشكل كبير على الشعور بالجوع فانه مميز للغاية في التحكم بالتمثيل الغذائي ، فإنّه بذلك يستطيع أن ينقص الوزن بشكل مميز، خاصة عندما نجد أن النعناع يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي ويقاوم الانتفاخ وأيضا مواجهة الإمساك بشكل طبيعي.

10- حليب الشوك

وهو عشب مميز في إنقاص الوزن، ويُعتبر من افضل الاعشاب للتخسيس، ويعمل بشكلِِ مُميّز في عمل الكبد بالجسم بطريقة مثلى ويزيل السموم بالجسم، كل هذه الفوائد تكمن في حليب الشوك، فإنّه رائع لمن يرغب في إنزال وزنه ولمن يرغب في جسم صحي وخالي من السموم.

**بنت الحجاز** · 01-11-2016, 09:46 AM

شكراً جزيلاً لموضوعك

**دارين** · 01-11-2016, 09:47 AM

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

**مشتاقه للجنه** · 01-11-2016, 09:55 AM

يسسسسسسسسلمو
على الطرح الرائع
دائما تتحفونا بالجديد
ننتظر جديدك دائما
لك شششششكرى

**بنت الديره** · 26-12-2016, 01:28 PM

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

**mariam nana** · 09-04-2017, 03:32 AM

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

نصائح لاتباع الرجيم

اول طريق للرجيم المثالي هو ان نقوم باكل كل ما نحبه ! نعم نقوم باكل كل شئ
ولكن الفكرة تتضمن في الكميات التى سوف ناكلها ومع نظام مثالي وتوقيتات معينه في الاكل
حيث يجب أن نضع اوقات معينه في الاكل علي مدار اليوم
ثانيا يجب أن ناكل علي مراحل وليس ثلاث وجبات دسمة علي مدار اليوم
يجب تقسيم الوجبات الي 5 وجبات ما بين كل وجبه والاخري من ساعتين الي ثلاث ساعات
وايضاً هناك بعض الاطباق التي يجب ان ناكلها قبل الوجبه الرئيسية مثل اطباق السلطه
واطباق الخضرة المميزة مثل الخيار والخس والجرجير والجزر .
التقليل من الملح والسكريات والنشويات التقليل وليس المنع .
شرب الكثير من الماء علي أقل تقدير 4 لتر يومياً .
شرب الشاي الأخضر يومياً بسكر قليل جداً , ويفضل بدون سكر .
الإبتعاد عن شرب المياة الغازية تماماً حتي الدايت منها .
انظمة رجيم سريع و رجيم يساعدك علي الوصول للوزن المثالي

اقرا تلك الصور بعناية شديدة عن خرافات وبعض النصائح لاتباع رجيم مثالي وحمية غذائية

وللحفاظ علي صحتك , ولفوائد بعض الاشياء