نصائح لعام دراسي ناجح

[بنت الديره]

إن كنت تخافين على صحة طفلك وتريدين المحافظة على ظهره سليماً معافى، نحن اليوم من خلال هذا المقال سنقدم لك كيفية حماية ظهر الطفل من الحقيبة المدرسية.
- من المهم ألا يزيد وزن الحقيبة عن 10% من وزن طفلك لأن هذا الأمر سيقيه كخطوة أولى من الخطر المحدق به من حيث ثقلها على أكتافه وظهره.
- لتجنب آلام الظهر وحمايته من خطر الحقيبة المدرسية من الضروري أن يمارس طفلك تمارين الظهر الرياضية الصحية المتعارف عليها للمحافظة على عمود فقري ثابت وصحي.
- لا تهملي مراقبة العمود الفقري عند طفلك وملاحظته عند المشي والجلوس أو الانحناء والارتفاع وإن لاحظت مسكلة في الأمر عليك مراجعة الطبيب المختص.
- قد يكون من المفيد أن يبدل طفلك حمل الحقيبة بين يد وأخرى بحال كان وزنها ثقيلاً جداً أي حين يتحتم عليه حمل الكثير من الكتب إلى المدرسة.
- تواصلي على الداوم مع المدرسة لتحصلي على برنامج الطفل الكامل كي لا يضطر إلى حمل الكتب جميعاً في كل يوم مدرسي يحمل فيه حقيبته.
- يمكنك الاستعانة بالحقيبة الجرارة التي تؤمن للطفل الراحة ويستطيع أن يجرها إلى جانبه خلال توجهه الى المدرسة والعودة منها بدلاً من أن يحملها على ظهره.