كيف تقى اولادك من السمنه

[مشتاقه للجنه]

الإعتماد على مطاعم الوجبات السريعة ، أصبح يشغل جزءا كبيرا من حياتنا، فنحن نترك الأطفال يسرفون في الأكل، ثم يصابون بالسمنة في سن مبكرة ويعانون جميع ما يترتب عنها من مشاكل الوزن، ومشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول وداء السكري من الدرجة الثانية ومشاكل في العظام والمفاصل، واضطرابات النوم والتنفس، بل وحتى الاكتئاب،






وبعد أن يكبروا فإنهم يصبحون معرّضين أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض القلب والشرايين.


إعلانات الغذاء سلاح ذو حدين


وتساهم الدعاية والإعلانات في ترسيخ مفهوم إستهلاكي خطير عند الصغار، وتوحي إليهم بالقدرة والتفوق والنبوغ، عكس الحقيقة تماما، مثل أكبر (ساندويتش) ، وأكبر شطيرة (بيتزا)، وأكبر قطعة (برجر) وأكبر (علبة مياه غازية)، وانتشار الحجم العائلي الذي يستهلكه الكبار والصغار مما زاد من مشاكل زيادة الوزن عند الجميع، وباتت السمنة وأمراضها خطرا يهدد صحة الأسرة التي تعودت على زيادة استهلاك الوجبات السريعة والحلوى والسكاكر والمعجنات، وأيضا الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة، وأمراض البدانة.


إليكِ بعض النصائح لتغيير مفاهيم وسلوكيات الأنظمة الغذائية لحماية طفلك


وضع نظام غذائي تدريجي مع المتخصصين في مجال التغذية لتقليل السعرات الحرارية التي يتناولها طفلكِ.


تشجيع الأطفال على الحركة والنشاط، بدلا من الجلوس أمام شاشات التلفاز والكومبيوتر، بتنظيم نزهات خارجية أو الذهاب للنوادي والشواطيء، لحرق مزيد من السعرات الحرارية.
منقول

[مزيونه]

طرح رائع
ابدعت واحسنت الاختيار
ربي يعطيك العافيه علي هيك طرح