عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ

[زمن النسيان]

بسم الله الرحمن الرحيم

هناك أمور وعادات خاطئة جداً يرتكبها الإنسان في حياته،

فيما يلي موضوع جميل نشارككم به عن عادات سيئة على الدماغ:


1- ​عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية

2- ​تناول الأطعمة لحد التخمة

​3- ​التدخين والمخدرات والخمور.

4- ​التناول المفرط للسكر​

5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.

​6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.

7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.

8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.

9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.

10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.

منقول








منقول

[نسمات الجنة]

أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي

[دارين]

نصائح هامه
بوركت جهودك يا قمر

[مزيونه]

سلمت أناملكم الذهبية والحانية والرقيقه
والجميله مثل جمالك اختي الغالية
كلمه حق يجب ان تقال ابدعتي

[بنت الديره]

طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات
استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجمييله
شكري لك ,

[قمر الخليج]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~