عصير التمر بالموز او التفاح

[نسمات الجنة]

المقادير


➟ 2تمر خالي من النوا
➟ 1 الموز
➟ ½ كوب زبادي قليل الدسم
➟ ¼ كوب الشوفان
➟ 1 ملعقة شاي مسحوق بذور الكتان

طريقه التحضير

المزج بين الموز والشوفان وبذور الكتان ومسحوق والتمر واللبن معا لمدة 2 الى 3 دقائق اضافة المزيد من مكعبات الثلج اذا كان الملمس سميكا

عامل الصحة
مواعيد هو بديل جيد للسكر وهو خيار جيد لمرضى السكر مسحوق بذور الكتان لديه الكثير من الفوائد الصحية ويساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم الشوفان من ناحية اخرى هو ايضا كبير لتحسين صحة القلب

الاختلافات اللذيذ
هل يمكن استبدال الموز مع التفاح واضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

[مشتاقه للجنه]

شكرا على الطريقه المميزه

[دارين]

يمي يمي يمي
سلمت يدينك حبيبتي

[بنت الديره]

طرح بمنتهى العذوبه والخيآل,,
سلمت اناملك على هذا النثر الاكثر من رائع
دمت ودام عطائك
بنتظآرجديدك بكل شووق
ودي وشذى الورد