نصائح للخفاظ على نظر طفلك

[دارين]

النضر نعمة انعم بها الله علينا ينبغي لنا المحافظة عليها فكثير منها
يفقدها رغما عنه وبعضنا يهمل في رعايتها واصبحت مشكلة ضعف
النظر منتشرة في انحاء العالم بكثرة ويرجع ذلك الى كثرة الاجهزة
الحديثه التي تحتوي على اشعه ضاره بالعين وعدم تناول الوجبات
الصحية التي تساعد على استقرار العين ولتجنب ضعف النظر
إليك هذه النصائح .

أكل الجزر يقوي النظر :
مقولة اعتدنا ترديدها منذ الصغر ولطالما أجبنا بها على المستفسرين
عن وسائل لتجنب و علاج ضعف النظر، ولكن هل الجزر مفيد فعلاً
ويساعد على تقوية الرؤية ؟ وهل هناك أطعمة أخرى تساهم في ذلك ؟

تقول خبيرة التغذية الدكتورة هند مرزوق :
المعدة دائماً هي المحدد الرئيسي لخريطة الجسم ، فهي التي تتحكم
في شكل الوجه ونضارته وتحدد ملامح الجسم هل هو نحيف أم زائد
في الوزن؟، هزيل وضعيف أم قوي؟ وهكذا، لذا يجب الاهتمام جيدا بما
ندخله إلى أجسادنا عن طريق المعدة، والنظر من العوامل المهمة لأي
سيدة؛ لذا فهناك مأكولات ننصح بها وتجعل عينيك يتمتعان بنظر
سليم ولمعة براقة.

مأكولات مفيدة للجسم والعين :
وتكمل: هناك مأكولات مفيدة للجسم والعين مثل الجزر وخصوصاً إن
كان في شكل عصير؛ حيث يحتوي على فيتامين “أ” المقوي للعين،
وهناك أيضاً عصائر مثل الليمون والتفاح المفيدين للعين
وتقوية الرؤية.

وتشير إلى أهمية فيتامين ’’B‘‘ المتواجد في البقوليات والطماطم
والفاكهة، والذي يفيد العين ويبعث الحيوية بهما، كما أن هناك التمر
والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني وعين الجمل والأسماك أيضا
لما تحتويه من أحماض دهنية تساعد على مقاومة جفاف العين.

أعراض ضعف النظر لدى الأطفال :
- عدم وضوح الرؤية .

- صعوبة القراءة والكتابة .

- تغيير الألوان .

- هالات حول الأضواء .

- ضعف الرؤية الجانبية .

- وجود عتامة في العين .

- وجود رجفة أو إهتزاز .

- وجود حول بدرجة كبيرة وغير متقطعة .

- يثبت الطفل نظره إلى جهة واحدة طوال الوقت .

- يثبت الطفل نظره إلى الإضاءة فقط طوال الوقت .

- قيام الطفل بدعك عينيه بشكل مستمر(لا نقصد حكة العين) .

- العين لا تثبت في مكان واحد .

وقاية العين من أشعة الحاسوب المضرة:
لوقاية العين من أشعة الحاسوب المضرة يوجد برنامج f.lux الدي
فهو يريح العين حيث لا تشعر أنك تجلس أمام الحسوب ، دور البرنامج
هو تقليل الأشعة الصفراء المضرة للعين ، ما يميز البرنامج هو أنه
لا يحتاج أن تفتحه كل مرة تفتح بها بحاسوبك أو هاتفك الذكي فقط قم
بتعديل التوقيت حسب بلدك و تركه يعمل تلقائياً "توجد العديد
من الشروحات حول طريقة عمله بـ Google".

وتنصح بالعناية التامة بالعين والمتابعة المستمرة مع طبيب عيون
لحمايتها من التلف أو التعرض لمشاكل في الرؤية وتناول مؤكولات
للعناية بالعين وتقوية النظر وتجنب ضعف النظر.

[مزيونه]

يسلمووووووو على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
تقبل مروري

[مشتاقه للجنه]

شكرا على الطرح

[سوما]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

[نقاء الروح]

يعطيك الف عافية على جمال وروعة انتقائك الجميل والمتميز
في انتظار متابعة جديدك الاجمل مع تمنياتي لك بالمزيد من التالق

[بنت الديره]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..

بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..
كنت هنا

[دلوعة الخليج]

يسسسسسسسسلمو
ننتظر جديدك دائما
لك شششششكري

[شعاع الاكوان]

سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري

[حكايه قلب]

طــرح ممتاز
جـزاك الله خير ..

[قمر الشرقية]

يعطيك العآفيـّه علىالافادة
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود
ماأنحرم من عطـآءك