عصائر خاصة بالرجيم

[زينة]

عصائر خاصة بالرجيم

التخلص من دهون البطن بطريقة مختلفة من خلال اختيار

كوب واحد من الوصفات التالية،

للشرب قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا،

أو على الأقل كوب واحد يوميا.

-

1- وصفة الجزر

-

-

المقادير:

كوب ماء

ثمرة جزر مقشرة

ثمرة طماطم

طريقة التحضير:

اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط،

واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن.

-

2- وصفة الموز مع زبد الفول السودانى

-

-

المقادير:

كوب حليب ***** الدسم

نصف كوب زبادي ***** الدسم

ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني

ربع ثمرة موز

ملعقة كبيرة عسل

أربعة مكعبات ثلج “اختياري”

طريقة التحضير:

اخفقي المقادير السابقة في الخلاط،

واشرب كوبا منه يوميا.

-

3- وصفة التفاح

-

-

المقادير:

نصف كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب زبادي خالي الدسم

مقشرة ومقطعه

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

ثلج “اختياري”

طريقة التحضير:

اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.

-

4- وصفة التوت مع بذور الكتان

-

-

المقادير:

كوب حليب خالى الدسم

كوب من التوت ويفضل المجمد

ملعقة كبيرة من بذور الكتان

طريقة التحضير:

اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب

مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب.

[سوما]

ما شاء الله روعة
دائما تتحفنا بمواضيع متميزة
بانتظار جديدك المميز

[حكايه قلب]

جــزاك الله خير يـ الغلا على الوصفه ..

[نقاء الروح]

يعطيك العافية على نقلك واختيارك الموفق
وان شاء الله نشوف لك كل جديد ومتميز
في انتظارك اختي

[قمر الخليج]

طرح رائع واكثر

سلمت الاناامل

الله يعطيك الف عاافيه على مجهودك

وعساااك على القووة

[شعاع الاكوان]

يعطيك العآفيه على الفائدة
بـ إنتظآر مآهو جديد ومميز ’’
إحترآمي وتقديري ’’

[زمن النسيان]

شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...

[قمر الشرقية]

يسلموووو ع الافادة
يعطييك الف عاافية
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ آلعطـآء
دمت بكًل خير

[زينة]

شكرا علي مروركم الجميل
الذي اسعدني وانار متصفحي