ريجيم السمك المميز لانقاص الوزن

[مشتاقه للجنه]

كم من نظام حمية قمت باتباعه سيدتي حواء من اجل انقاص وزنك ؟فبعد محاولات فاشلة من المفترض ان تصابي بالاحباط. لكن لا تستسلمي. هل تريدين أن تفقدي 1O كيلو على الأقل؟ هل تعلمي أنه من الممكن أن تفقدي الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي قائم على استهلاك الأسماك؟

من المثير للاهتمام أن العلماء اكتشفوا أن الاستهلاك المنتظم للأسماك و المحار يساعد على اكتساب وزن مثالي والتخلص من كابوس السمنة الذي يقلق الكثير من السيدات خاصة بعد انتشار الوجبات السريعة .

تناول الأسماك يقلل من مستوى مادة الليبتين في الدم .وهذا الاخير هو في الواقع هرمون ينتج تنتجه خلايا دهنية لدينا أو الخلايا الدهنية التي تلعب دورا مهما في مظهر من مظاهر الجوع. والمبدأ هو التالي : عندما يزيد هرمون الليبتين في الدم ،سيقلل الشعور بالجوع .

وقالت دراسة علمية نشرت في عام 2004 أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عموما لديهم هرمون الليبتين عالي جدا في الدم!

* اتباع نظام غذائي يرتكز على السمك .

– هذا النظام الغذائي سهل التطبيق عليك ان تاكلي السمك أو المأكولات البحرية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ويجب ان يكون مشوي .

– تأكدي عزيزتي حواء ان تتحصلي في نظام حمية السمك على الخضروات الطازجة.

– تجنب الأطعمة المقلية!

– اذا احسست بالجوع يمكنك شرب شاي الاعشاب دون تناول السكر.

– شرب كمية كافية من الماء 10 اكواب يوميا على الاقل .
منقول

[سوما]

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

[شعاع الاكوان]

سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري

[قمر الشرقية]

يعطيك الف عآفيه ع الافادة
بارك الله فيييك
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

[مزيونه]

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري

[نقاء الروح]

سلمت الايادي الطيبة اختي الكريمة
في الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
احييكى على اختيارك الرائع والمميز

..

[بنت الديره]

تسلم الآيادي على الطرح المميز
ألف شكـــــر لك علـى مجهــــــودك
الله يعطيــــك العافيــــة
تحيــــــاتي لك