تقبل الوضع للتخلص من السمنه

**نسمات الجنة** · 16-08-2015, 02:33 PM

يعتقد الكثير ان اتباع الحمية هو الحل الوحيد لفقدان الوزن لكن هذا الاعتقاد يزيد الطين بلة لان الحل الوحيد لانجاح هدف التخسيس هو تقبل وزنك كما هو.
تظطر العديد من السيدات الى حرمان انفسهم من الطعام الذي تريد و تشعر بالذنب عندما لا يستطيع السيطرة على انفسهم و غالبا ما يفقدون السيطرة فيعودون الى القيام بذلك مرة اخرى. سنساعدك اليوم عزيزتي حواء و نقدم لك الحل الوحيد الذي سيساعدك على فقدان الوزن.
تغيير موقفك تجاه الاكل:
أستطيع أن اكد لك ان طريقة اكلك ليس سبب في زيادة الوزن. لان السبب الحقيقي لا يكمن في الغذاء ولكن في موقفك تجاهه لانك اذا قمت بملاحظة نفسك ستشعرين انه كلما اردت التحكم في كمية الطعام كلما اكلت اكثر من المعتاد. لا يجب ان تفكري دائما بانه يجب ان تاكلي لانها ليست الغاية, السبب الوحيد للاكل هو تلبية حاجيات الجسم اظافة الى ان الشعور بالذنب بعد الاكل يجعل من الجهاز الهضمي يرفض الكميات الزائدة فلا يقوم بهضمها و القضاء عليها مما يجعلك تكسبين وزنا اكثر.
تقبل الوضع هو الحل الوحيد ضد مشاكل الوزن:
ان تقبل وزنك كما هو هو الحل الوحيد للقضاء على السمنة لان ذلك سيساعد الجهاز الهضمي القيام بمهمته على احسن وجه