طرق التخلص من تعرق اليدين

**زمن النسيان** · 09-08-2015, 03:33 PM

أمور عدة قد تسبب التعرق، خصوصاً التعرق المستمر لليدين الذي غالباً ما يسبب الإنزعاج أو حتى الإحراج للفتيات. ومن أهم أسباب زيادة تعرق اليدين وبعض الأماكن الأخرى في الجسم:
- زيادة في انتاج الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء.و انقطاع الدورة الشهرية. كذلك الحالة النفسية السيئة أو العصبية أو الضغط النفسي العاطفي أوالشعور بعدم الإمان. بجانب الإجهاد الزائد.
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي في تركيبها على مركبات تنظم درجات الحرارة وتفرز العرق. و الإصابة ببعض الأمراض نذكر كأمراض الجهاز العصبي ومرض السكري.
للتخلص من ذلك :تعرق اليدين :
الحرص على اختيار كريم الترطيب الذي تكون تركيبته خالية من الفازلين أو الـ Petroleum Jelly الذي يزيد من إمكان التعرّق. كما عليك أن تتحكمي بنظامك الغذائي، واستغني تماماً عن الأطعمة والمأكولات التي تسبب التعرّق، والتي غالباً ما تكون غنيّة بالدهون والبهارات، إضافة إلى المشروبات الساخنة، والبروكولي والبصل والسكر والكافيين.
يعتبر الشاي البارد مفيد أيضاً حيث يمكنك نقع يديك فيه لمدة 15 دقيقة وذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل، أو الجأي إلى بودرة الأطفال ذات التركيبة السلسة على البشرة، وضعيها بمعدل مرتين يومياً حتى تخففي من إمكان التعرق.
يمكنك أيضاً أن تمارسي الرياضة أو أن تخفف من وزنك إذ أن الوزن الزائد يزيد من التعرق، كما يمكنك تناول الفيتامينات الغنيّة بالزنك والحديد، فهما مادتان تساهمان في بشكل أساسي في تجفيف التعرّق في مختلف مناطق الجسم.