فوائد بذور الشيا

[نسمات الجنة]

تعتبر بذور الشيا والمعروفة عربياً باسم "القصعين" أو "المريمية" من أهم وأفضل الأغذية الصحية لما تضمه من فوائد جمة، حيث تمنح الجسم الطاقة وتقلل من ضغط الدم وتحسن صحة القلب وتوازن السكر في الدم وتساعد على الهضم.

وفوائد بذور الشيا هذه تتأتى من كونها تحتوي على الأوميغا 3 والألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والبروتين.

هذا وتستهلك بذور الشيا كحبوب كاملة بدون الحاجة لطحنها وهي تضفي نكهة شبيهة بنكهة المكسرات على الأكل ويمكن إضافتها للمعجنات والعسل والكوكتيل وغيره الكثير من الأطباق الأخرى.

من هنا، نورد لك فوائد بذور الشيا الصحية:

- غنية بالألياف: تحتوي على الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء عمله بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية بامتياز.

-غنية بالأوميغا 3 :تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أوميغا3 الذي يعمل على زيادة الذكاء ومقاومة السرطان وتقليل الكوليسترول الضار.

-غنية بالكالسيوم : تحتوي ملعقة صغيرة يومياً من بذور الشيا على 18% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.

-مفيدة لصحة القلب: تعتبر بذور الشيا مفيدة جداً لصحة القلب، حيث تحسن من ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار.

-مفيدة للسكري: تعمل المادة الجيلاتينية الموجودة في بذور الشيا على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من نسبة ارتفاع السكر عند مرضى السكري .-صحة الدماغ: بفضل احتوائها العالي من أوميغا 3، تعتبر بذور الشيا غذاء مثالياً للدماغ.

-مفيدة في خسارة الوزن: تعتبربذور الشيا فعالة في تعزيز الجهود وفقدان الوزن، كونها غنية بالألياف القابلة للذوبان والبروتين والكربوهيدرات التي يتم هضمها ببطء، مما يساعد على كبح الشهية وزيادة حرق الدهون.

-مفيدة للتخلص من السموم: تساعد الألياف العالية والمواد المضادة للتأكسد في بذور الشيا على إزالة السموم، إذ أنه عندما يتم استهلاك الألياف، يصبح الجسم قادراً على إزالة النفايات والسموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المواد المضادة للأكسدة على التخلص من المواد السامة والقضاء علي الشوارد الحرة . ويساهم تناول بذور الشيا على أساس منتظم بمنع حدوث السكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان.

-مضادة للإلتهابات: يقلل تناول بذور الشيا على أساس منتظم من التهابات الجسم، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية.

-تساعد على امتصاص الماء: تتميز بذور الشيا بقدرتها على امتصاص الماء وإبقائه في أجسامنا أطول فترة ممكنة.

من واقع خبرة في العود حبيت أفيدكم عن أنواع العود بصفة إجمالية


1. النوع الأول : العود الطبيعي ويوجد منه أنواع والنوعية الجيدة تعتبر مرتفعة السعر والنوعية المنخفضة السعر من العود الطبيعي نجدها تتسبب عند استخدامها بالصداع وتدميع العيون وذلك حيث أن كسرة العود تحتوي أحيانا على اجزاء من الخشب من شأنها افساد الرائحة عند احتراقها
لذلك نجد بائع العود يختار الكسرة بعناية عند تجربتها أمام العميل حتى لا يظهر جزء من الخشب فيكتشف العميل هذا الشيء لكنه سرعان ما يكتشفه في المنزل وامام الضيوف مما يجعله يقع في احراج
و من أفضل الأنواع التي تعتبر ذات سعر مناسب وجودة عالية في العود الطبيعي عود يسمى الكلمنتان المصفى وهو أفضل أنواع الكلمنتان المشهور بجودته
2. النوع الثاني : العود المعالج وهو عود أصلي معالج ومحسن ويفضله البعض حتى على العود الطبيعي وذلك لخلوه من اجزاء الخشب التي تفسد أجواء العود وكذلك سعره المناسب مقارنة بجودته
ومن أفضل أنواع العود المعالج نوع اسمه عود جراند ونوع أثقل منه ويسمى عود سوبر جراند
3. العود الصناعي ولا ينصح به حيث أنه مصنوع من الخشب العادي

[مشتاقه للجنه]

شكرا على الطرح

[مزيونه]

لا عدمناا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك
ودي قبل ردي

[قمر الخليج]

ربي يسلم الايادي على الطرح الرووعه

الله يعطيك الف عافيه

كل الورد لك

[نقاء الروح]

يعطيك العافية على نقلك واختيارك الموفق
وان شاء الله نشوف لك كل جديد ومتميز
في انتظارك اختي