• دخول الاعضاء

    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
    النتائج 1 إلى 15 من 24

    الموضوع: ஜ .¸¸ ﬗm دراستي وناستي / دراستي ألوانـ ~ mﬗ ¸¸. ஜ

    1. #1
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي ஜ .¸¸ ﬗm دراستي وناستي / دراستي ألوانـ ~ mﬗ ¸¸. ஜ




      ~ دراستي وناستي ... دراستي ألوان ~

      ::
      ::


      إلى أصحاب الهمم العليا ..
      إلى أصحاب الطموح ..
      إلى ذوي الأفق الواسع ..
      إلى الحريصين على التطور المستمر ..
      إلى الراغبين في الإبداع ..
      طلاب اليوم .. قادة المستقبل


      ::

      أنت تريد التميز
      تريد النجاح / والإبداع

      تعال معي لأحكي لك شيئاً من طموحي لعلك تجد في كلماتي
      ما يعينك على تحقيق أهدافك في هذا العام

      ،

      طموحي يمتد بي مجاوزاً كل الجبال
      مجاوزاً تلك السهول والتلال
      لا ساحل له ولا مدى ..

      طموحي أمل وأملي نجاح
      ونجاحي ابتسامة
      ولابد للطموح من انطلاقة ..

      ولا شك أن لكل عمل هدف
      وهدفي الأول :
      رضا الله سبحانه وتعالى
      واستغلال مواهبي بما يعود عليّ وعلى مجتمعي
      بالنفع والفائدة
      وهذا من شكر النعمة .

      وثانيها لأمتي
      وعوداً على بدء
      سنعود تلك الأمة الرائدة في العلم
      والحضارة الإنسانية
      ربما كبونا !

      لكنها كبوة الفرس الأصيل
      وسيعاود الصهيل من جديد ..

      وثالثها لوطني الغالي
      إيه يا وطني يا قطعة مني
      أنا كلي فداك
      سأعمل ما أستطيع لتكون
      يا محضن الحرمين
      شامخاً حد السماء
      تصافح الجوزاء..

      آخرها بإضافة حرف النون لإجازاتي
      فتصبح إنجازاتي :smile:أملاً بمستقبل
      مشرق وغدِ أفضل واعد

      ،

      ~ كن طموحاً فالأحلام تبدأ صغيرة وتنتهي إلى حقيقة ~

      دوماً ما أقرأ أن الفاشلين قسمان :
      قسم فعل ولم يفكر
      وقسم فكر ولم يفعل
      ومن منّا يريد الفشل !

      فقررت اتباع أفكاري بالعمل
      وأرى أن لدينا جيلاً متميزاً
      هو فقط يحتاج لشحذ الهمم
      والتفتيش عن مواهبهم الكامنة

      هذا الجيل المتميز أنت منهم
      لاتنس ذلك :smile:

      مهلاً إني أسمع نبضاً !
      من أنت قلت له ؟
      فردّ والفخر يملؤه
      أنا من هذا المكان
      من هذه الأمة
      أنا نبض للحياة والهمة
      أنا من عزم وتعلم
      أنا من قالوا له النجاح من هنا
      لكنّ الإرادة نصف طريقه ..

      أنا أنا وأخذ يسرد لي آمالاً عذبة
      فدار بخلدي سؤال تمنيت منه إجابته
      وكأنه شعر بي قائلاً :
      نعم ، أليس الحاضر اليوم هو تاريخ الغد
      قلت نعم
      قال إذن دعي التاريخ يبري أقلامه فنحن قادمون

      بالله عليك
      أفصح من أنت ؟
      فقال بصوت نديّ
      أنا نبض لهذا الجيل
      أنا صوته وحياته
      وبابتسامة من عينه
      قال:
      أنا نبض الجيل الجديد

      مع كل صباح سنربي الإبداع فينا
      يشتد عوده فيصبح نمط حياة
      وطريقة تفكير

      مع كل صباح سنجدد حياتنا
      نجعل من دقائق يومنا سنوات
      ومن ثوانيه شهوراً ..

      وقبل أن ينطلق لحلمه ناديته
      أنت يانبض الجيل الجديد
      كم أسعدني ما قلت
      في يقين بإذن الله
      أنني والأمة بأسرها سنحتفل بلذة الانتصار
      ونبتسم ابتسامة النجاح معكم وبكم
      نحن ننتظركم

      وفقكم الله .

      فلاور " منطلقه بطموحي))

      التعديل الأخير تم بواسطة مومهم اسمي ; 30-10-2009 الساعة 08:49 AM

    2. #2
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي


      دراستي حمراء


      ::

      اللون الأحمر يذكرنا بالحب غالباً
      أو هكذا ارتبط لدينا
      لنجعل هذا اللون هو حبنا لدراستنا
      ابحث عما تحب في دراستك
      فتش عن هذا الحب
      في كل ركن وفي كل زاوية
      متأكدة بأنك ستجده


      لا تربط الدراسة بالحفظ
      نحن نحتاج لمبدع نحتاج لمن يفهم
      ولسنا ننتظر حامل شهادة !
      لديك ذاكرة متميزة
      هي نعمة من الله علينا
      استغلها ولا تهملها

      كيف تعمل الذاكرة ؟


      إن الأبحاث في مجال الذاكرة سريعة ومتجددة
      فما نذكره الآن قد يتغير خلال الأشهر القادمة
      بفعل الاكتشافات الحديثة في مجال الذاكرة ..
      ولذلك علينا البحث عن مصادر معلومات
      متجددة لهذا الموضوع مثل الإنترنت
      بحكم حداثة معلوماتها وسرعة تحديثها
      مع مراعاة موثوقية المعلومات...
      وسنتعرف على الذاكرة من خلال :

      * مخزن الذاكرة .
      * القدرة على التذكر .
      * لماذا ننسى .



      * مخزن الذاكرة

      يتكون العقل من عدد كبير جداً من الخلايا
      التي ترتبط مع بعضها البعض بروابط
      عندما تموت خلايا العقل فنحن لا نفقد
      أي نوع من المعلومات
      لأن المعلومات تخزن على الروابط وليس على الخلايا
      والروابط التي تخزن عليها معلومات جديدة
      تكون رفيعة ( ضعيفة )
      أما عندما تتكرر المعلومات وتراجع
      تصبح الروابط سميكة ( قوية )
      وكلما زاد الحفظ والتكرار والمراجعة
      زادت قوة الروابط وزادت قدرتنا على الإبداع .


      * القدرة على التذكر

      يقدر العلماء حجم المعلومات التي يمكننا
      حفظها بالرقم واحد أمامه 79 صفراً
      وهو ما يعادل المعلومات التي يحتويها 90 مليون مجلد
      ولتصور هذا الكم الهائل من المعلومات فهو
      ما تحتويه مجموعة من المجلدات مصفوفة واحد
      تلو الآخر لمسافة 400 كيلو متر
      أي نستطيع حفظ معلومات موجودة في مجلدات متسلسلة
      واحد تلو الآخر من مدينة الرياض حتى شاطئ نصف القمر
      في المنطقة الشرقية
      وإذا كان هناك إنسان لا يستطيع الحفظ فهو المولود
      الصغير حالة ولادته لأن عقله لا يحتوي أي معلومات .


      * لماذا ننسى ؟

      نحن ننسى لأننا بشر ، ولأن الله جبلنا على النسيان
      وهذه الحقيقة سارة لأن الإنسان إذا كان يحفظ
      كل الأحداث فإنه سيعيش حياة حزينة
      فالحزن سيتملكنا عند تذكر الأحداث الأليمة
      فاحمد الله على نعمة النسيان ...
      ولكننا بحاجة إلى تقوية الذاكرة لتذكر ما نريد
      هناك ثلاثة أسباب تجعل ذاكرتنا قوية وعدم تطبيقها
      يؤدي إلى النسيان :
      - عدم التنظيم.
      - عدم الربط والخيال.
      - عدم التكرار .


    3. #3
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي صفراء

      يشرق الصباح بآمال عذبة
      وأحلام مرتقبة ...
      يشرق الصباح مزيحاً ظلام الأمس
      ووحشته / يدعو الجميع للانطلاقة والحياة

      ما أجمل أن تبدأ يومك الدراسي
      بابتسامة وتفاؤل
      فلها تأثير كبير على نفسيتك طوال اليوم
      لا تنس أذكارك !




      يقول الله سبحانه و تعالى في حديثه القدسي : ( أنا عند ظن عبدي بي إن ظن خيراً فله

      وإن ظن شراً فله
      ) رواه مسلم.

      ثق بالله تعالى

      وكن متفائلاً طموحاً

      فكر إيجابياً

      وأبعد الأفكار السلبية عن نفسكـ

      يكن لك ماتريد بإذن الله ..


      هناك دراسة تقول أن الإنسان يكلم نفسه في اليوم 4000 كلمة!

      أكثر من 80% منها سلبية !!

      العالم توني بوازن يقول : حينما نفكر إيجابياً فإننا نبرمج عقلنا لينفذ إيجابياً!





      البعض يعتقد بأنه لم ولن يكون
      أحياناً
      الأحلام تكون صعبة الوصول
      لكن عليك بالاستمرار مهما كانت
      المسافات بعيدة

      إن كنت تؤمن بحلمك
      وإن كنت تؤمن بذاتك
      فاعلم
      بأنك ستجعل الحلم حقيقة




      يمضي الزمان وتنطوي الأيام
      هذا يوم جديد وعلى عملك شهيد
      فأين السعي والتجديد ؟

      ماذا عن أحلامك ؟
      وإنجازاتك ؟
      فهل هذا ما تريد ؟
      إلى متى السكون ؟ إلى متى الضعف ؟
      إلى متى خلق الأعذار ؟
      إلى متى الضياع ؟

      تريد أن تكون ولكن .............




      الزمان .. المكان ... الظروف

      الفشل المتكرر ..

      لا ثقة بالنفس ولا أمل ..

      توقف ، لاتلق باللوم على من حولك !

      لا تستسلم للفشل ..

      آمن بذاتك .. آمن بقدراتك .. اخرج من أعماقك

      قرر التغيير ...

      ابدأ بنفسك أولاً .. أنت تستطيع ..

      يمكنك فعل ذلك :smile:

      الدوافع والطموح .. الفعل والتوكل .. التخيل والرؤية .. الاستمرارية


      آن الأوان لقهر الخوف

      آن الأوان لتحمل المسؤولية

      آن الأوان لعمارة الأرض

      آن الأوان للتغيير الحقيقي

      آن الأوان ليغدو الحلم حقيقة





      ::

      ::



    4. #4
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي وردية

      كم أحب هذا اللون

      اللون الوردي يذكرني بساعتي الوردية :smile:
      فلنتحدث هنا عن الوقت ..




      إدارة الوقت هي :

      * تحديد ماذا تريد أن تفعل.
      * إنجاز ما قمت بتحديده من أفعال.

      لا يمكن وجود نظام واحد يناسب الجميع،
      بل حتى النظام الذي يناسبك الآن
      قد لا يفيدك في المستقبل. . لذلك
      عليك أن تصمم نظامك الخاص




      سأكتب لكم مقتطفات جميلة
      قرأتها من مقال رائع ..

      إكسر الأحجار الكبيرة

      تصور أن عليك إعداد تقرير ما ..
      ما هي أول خطوة يجب أن تقوم بها؟
      جمع مصادر المعلومات للتقرير، مصادر المعلومات قد تكون بيانات حكومية رسمية،
      إحصائيات، كتب، صور وغيرها،
      هذه المهمة قد تستغرق منك ساعة أو أكثر أو ربما ربع ساعة
      الأمر يعتمد على نوعية التقرير، على أي حال
      عليك أن تكتب في دفتر أو برنامج
      التنظيم الخاص بك: جمع مصادر المعلومات لتقرير كذا وكذا.

      من الخطأ أن تكتب:
      إنجاز تقرير كذا وكذا،
      لأن إنجاز التقرير يتطلب أعمالاً مختلفة
      يجب أن تحدد ما هي هذه الأعمال وتنجزها،
      الانتهاء من التقرير هو الهدف وليس الوسيلة.

      قسم المشاريع الكبيرة
      إلى أعمال صغيرة وأنجز هذه الأعمال،

      بهذا الأسلوب سترى أن المشاريع الكبيرة أصبحت سهلة،
      لكن إن لم تفعل ستراها كالحجارة الكبيرة،
      يصعب عليك تحريكها، فاكسر الأحجار الكبيرة.





      إجمع كل شيء

      إذا أردت فعلاً أن تحصل على راحة العقل
      فاجمع كل شيء تريد فعله ودونه، كل صغيرة وكبيرة،
      لا تترك شيئاً دون أن تكتبه في ورقة
      بعد ذلك قرر ما الذي ستفعله تجاه كل مهمة
      بعض المهام لا تحتاج سوى دقائق قليلة
      أنجزها فوراً..
      ستتخلص بهذا الأسلوب من بعض المهمات،
      ستبقى لديك مهمات أخرى تحتاج لوقت أطول
      ضعها في قائمة أعمالك..
      بعض المشاريع والأفكار
      يجب أن تضعها في قائمة الانتظار
      أو قائمة “في يوم ما”




      الحد الأدنى من التنظيم

      إذا كنت تشكو من ضيق الوقت وكثرة الأعمال
      فاصنع معروفاً لنفسك
      ودون ما عليك فعله،
      هذا أقل شيء يمكنك أن تفعله
      ، أكتب ما عليك أن تفعله غداً
      في ورقة أو في هاتفك النقال أو حاسوبك المحمول
      أو بأي وسيلة أخرى..
      لا تكن واثقاً بذاكرتك
      لأن الذاكرة ستخونك كثيراً،
      أكتب لأن هذا يزيل بعض الحمل
      عن عقلك فيجعلك أكثر استرخاء..

      عقلك يدرك هنا أن أعمالك
      قد كتبت في مكان آمن
      ويمكنه أن يفكر في أشياء أخرى




      تذكر
      الوقت أنفاس لا تعود


      ما تحسر أهل الجنة على شيء
      كما تحسروا على ساعة
      لم يذكروا فيها اسم الله ..




      ::

      ::

    5. #5
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي خضراء

      الأخضر لون التفاؤل والأمل
      لون الطبيعة والجمال
      الأخضر يريح البصر ويجلب السرور
      يبعث الحيوية في النفس

      فما أجمل أن تكون دراستي خضراء
      تملؤني نشاطاً
      وحيوية .. تفاؤلاً وأملا ...




      بنشاط ابني مستقبلك

      لماذا جعلنا من الدراسة شيء مرهق .. !؟
      لماذا لم نكيفها نحن بدل من أن تكيفنا ؟!
      لماذا لا نغير نظرتنا للدراسة


      أليست دراستنا اليوم
      مستقبلنا في الغد ...

      فماذا تريد أن تكون ؟




      هل تريد أن تنجح في حياتك ؟

      هل تريد أن توقظ ضميرك وقوتك ؟

      هل تريد أن تصنع مستقبلك ؟


      أولا وقبل كل شيء عليك بالطاقة الإيمانية ، قو إيمانك بالله عز وجل
      واستعن به في جميع أمورك ووطد صلتك به ، وإذا أردت أن توطد صلتك بالله عز وجل عليك بالآتي :

      1- أن تقيم الصلاة لأول وقتها 0

      2- اقرأ ما تيسر من كتاب الله 0

      3- استعن بالله بالدعاء في جميع أمورك 0

      4- استعن بالأخيار الذين يعينوك على ذكر الله تعالى 0



      واعلم أن قوة الإيمان
      هي التي تجعل الإنسان
      يخشى الله ويتقيه ويعبده
      بالغيب حق العبادة ،
      وإن الإيمان يقود إلى النجاح
      وإلى الإخلاص
      وإلى الصدق وإلى الوفاء
      فالناجح مؤمن بالله ثم بقدراته
      وإمكاناته التي يستطيع
      أن يسخرها نحو تحقيق
      أحلامه وأهدافه 0




      اكتب هدفك الذي تود تحقيقه

      ثم اسأل نفسك :

      ماذا سأعمــــل "اليوم" لأحقق هدفي ( خطوة أو خطوات تقربك من هدفك )

      ما الذي سأعمله "اليوم " لأشكر الله على نعمه علي ( تقوية العلاقة بالله )

      كيف أكافئ نفسي نهاية اليوم بعد تحقيق خطوة ولو صغيرة في تحقيق هدفي ( تشجيع )

      علق الورقة أمامك وطبق ما فيها ...




      كن طموحاً / واعمل لمستقبل باهر

      الطموح اللامحدود هو الوقود
      الذي يساعد الإنسان
      على المثابرة والجد والسعي وبذل المزيد .




      ::

    6. #6
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي برتقالية

      عصير برتقال طازج يدعونا للاسترخاء
      لكن الاسترخاء له وقته !

      ×× لا تكن مثل هذا المتعلم ××

      المتعلم المماطل :

      لابد وأن الشخص المنكب
      على دروسه بعزيمة وحماس وتصميم
      من السادسة مساءً وحتى انتصاف الليل
      هو شخص ليس بغريب عليك ،
      فعندما تعلن دقات الساعة عن السادسة مساءً ،
      نجده يدنو من منضدة المذاكرة
      ، ويأخذ في تنظيم وترتيب كل شئ أمامه استعداداً للبدء
      في عملية المذاكرة ،
      وبعد أن يجد أن كل شئ قد أخذ موضعه الصحيح
      نجده يحاول إعادة ترتيب ما سبق له ترتيبه
      مانحاً نفسه بذلك الوقت الكافي
      لاختلاق الحجة الأولى التي يتذرع بها ...




      حتى لا يشرع في عملية المذاكرة،
      فيتذكر(أويذكر نفسه)
      أنه لم يكن لديه من الوقت ما
      يكفي لقراءة كل الموضوعات
      التي اجتذبت اهتمامه في صحف الصباح،
      فهو يدرك أيضاً أنه إذا كان سيذاكر فعلاً ،
      فعليه أولاً أن يفرغ من هذه الأمور
      البسيطة حتى يهيئ نفسه خير تهيئة
      للمهمة التي بين يديه ، وهي المذاكرة .
      زمن ثم نراه يغادر منضدة المذاكرة لمطالعة الجريدة ،
      وأثناء فعله لذلك ،
      يكتشف أن المقالات التي حازت اهتمامه
      أكثر مما كان يعتقد ، كما يلاحظ أيضاً
      وهو يقلب بين الصفحات قسم (الترفيه)
      وعند ذلك يبدو له أن التخطيط من الآن
      لفاصل الراحة الأولى في المساء
      ربما يكون فكرة جيدة ،فيبحث عن
      أحد البرامج الترفيهية التي تستغرق
      مدة عرضها نصف ساعة
      مابين 8 إلى 8.30 مساءً .




      وعندما يعثر على برنامج من هذه النوعية
      يفاجأ أنه سيبدأ بالفعل حوالي
      الساعة السابعة، وهنا يقول في نفسه
      "حسناً، لقد كان يوماً عصيباً حقاً، كما
      أنه لم يتبقى سوى وقت قصير ويبدأ البرنامج فعلاً ،
      فضلاً عن أنني أشعر
      بالحاجة إلى قسط من الراحة
      على أية حال ،كما أن ذلك الوقت الذي سأمضيه
      في الراحة والإستجمام
      ،سيبعث النشاط بداخلي ،بالإضافة إلى أنه سيجدد
      رغبتي في العودة للمذاكرة ..
      " وعندما يعود إلى منضدة المذاكرة
      نجد الساعة قد
      بلغت 7:45 ،وذلك لأن بداية البرنامج التالي كانت أكثر إثارة
      وتشويقاً مما كان يعتقد .




      وعند هذه النقطة،
      وبينما كان يحوم بناظريه حول منضدة المذاكرة
      ، وينقربأصابع يديه فوق الكتب في اطمئنان
      ،إذا به يتذكر أن عليه أن يجري مكالمة
      هاتفية مع أحد أصدقائه ،
      مثلها مثل مقالة الجريدة
      يجب الإنتهاء منها أولاً
      وإبعادها عن جيز اهتمامه
      قبل البدء الفعلي في الإستذكار الجاد .


      ولكن المكالمة الهاتفية استغرقت وقتاً أطول
      مما كان يتوقع ،كما أنها كانت
      أكثر تشويقاً مما كان ينتظر،
      وفي نهاية المطاف ،
      عاد صاحبنا المقدام إلى منضدة المذاكرة
      ليكتشف أن الساعة قد بلغة نحو الثامنة والنصف .

      وهنا وجدناه يجلس بالفعل إلى المنضدة،
      ويفتح الكتاب ،وعلى وجهه
      ترتسم علامات وأمارات التصميم الظاهري،
      وكعادته لم يكد يأخذ في قراءة
      الصفحة الأولى، حتى بدأت تنتابه آلام الجوع والعطش
      ، وحيث أن لمثل ذلك الأمر أهميته الخاصة،
      فهو يدرك جيداً أنه كلما تأخر في إشباع هذين
      الدافعين ، اشتدت حدتهما ،
      الأمر الذي يضعف من مستوى التركيز اللازم
      لعملية الاستذكار .




      توقف هنا !

      وأنا أكتب لكم القصة ارتفع ضغطي من مثل هذا المتعلم !
      إلى متى ضياع الوقت ...
      واختلاق الأعذار والمماطلة

      حاسب نفسك الآن ، إن كنت كذلك
      وأعد ترتيب أوراقك .




      ::

      ::

    7. #7
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي زرقاء

      يأخذنا الون الأزرق بين مقتطفات مهمة :

      _ لابد من تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة

      وتكون وجبة الإفطار منوعة العناصر الغذائية وبنسب نحتاجها كالتالي :

      1- 50-60 % نشويات

      2- 20% دهون

      3- 10- 20 % بروتينات


      مثلاً لتكن وجبة الإفطار :

      كوب من الحليب مع قليل من السكر
      + شريحة من الخبز +
      قطعة من الجبن أو بيضة،
      ويفضل ثمرة فاكهة من الفواكه المتوفرة

      _ هناك دراسة تقول أن الوجبات السريعة تدمر الدماغ!

      لأنها تحتوي على دهون زائدة تضعف الوصلات الدماغية و تقتل بعض الخلايا !!

      _ عندما يشتغل الدماغ فإنه يحرق الجلوكوز .. وعندما يتوتر الشخص يقوم الدماغ بحرق الجلوكوز الذي يحتاجه للتعلم فينخفض مستوى التعلم!!

      (( التوتر عدو التعلم ))




      مما يتألف الدماغ البشري؟

      يتألف الدماغ البشري من :

      78% مـاء

      10% دهـون

      8% بروتين




      ويستهلك الدماغ 20% من الأوكسجين في الجسم أي أنه يستهلك 20% من طاقة الجسم!!

      إذاً دماغنا بحاجة إلى الطاقة ليتعلم

      كيف نحصل على هذه الطاقة؟

      نحصل عليها من الأوكسجين و سكر الجلوكوز

      كيف تصل إلى الدماغ ؟

      عن طريق الشريان السباتي فهو ينقل الدم النقي من القلب إلى الدماغ لكي يغذيه

      حسناً كيف نوفر الأوكسجين و سكر الجلوكوز لدماغنا؟

      من التنفس و الغذاء!




      إذاً الغذاء مهم لنتعلم؟

      نعم مهم جداً

      وهل جميع أنواع الغذاء تعطي هذه الطاقة أم هناك أنواع معينة؟

      بالطبع هناكـ أنواع معينة تعطي طاقة بشكل أكبر و أفضل للجسم و العقل

      نذكر منها :


      1-سمك السلمون و السردين و التونة : فهي تحتوي على زيت أوميجا3 و أوميجا6

      وهذه الزيوت لها دور في تنشيط الوصلات الدماغية للتعلم!

      وأيضاً هناكـ معلومة مهمة عن هذه الزيوت إذ أن الجسم لا ينتجها ولكنه يحصل عليها

      جاهزة من الأسماك الزيتية وأهمها سمك السلمون

      2- الخضروات الورقية : فهي تقوي الذاكرة لوجود الأحماض و الفيتامينات المهمة للجسم

      3- اللحوم قليلة الدهون أو الخالية من الدهون : وأفضل اللحوم لحم الإبل ثم الغنم

      وهي تحتوي على البروتينات و الاحماض الأمينية التي تنشط الوصلات الدماغية للتعلم!


      4- الحليب و الألبان : توجد فيها مادة الكالبين التي تذيب الترسبات الدهنية

      التي تترسب على الوصلات الدماغية !

      5- الفواكه الطازجة و التمر : الفواكة الطازجة تحتوي على سكر الجلوكوز

      الذي يعطي الدماغ الطاقة ، والتمر يحتوي على سكر أحادي سريع الإمتصاص ويعطي طاقة

      للدماغ!

      6- المكسرات : تحتوي على الدهون و الأحماض الدهنية المهمة للجسم

      لكن الإكثار منها سلبي!




      حسناً عرفنا أن الأغذية مهمة للدماغ ليتعلم! فهل السوائل مهمة أيضاً؟

      نعم بالتأكيد

      وخاصة الماء

      فالدماغ يحتاج من 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً


      ماذا لو حصل أن كمية الماء قلت في الجسم هل يؤثر على الدماغ؟

      بالطبع يؤثر

      عندما ينقص الماء من الجسم يرسل الدماغ إشارات بأنه في حاجة إلى الماء

      الجسم ليس فيه ماء

      والدماغ متعطش للماء!

      ماذا يحصل؟

      يقوم الجسم بإخراج السوائل من الخلايا!!

      ويضخها في الدم!

      وماذا يحصل حينها؟

      الجسم ينقصه ماء ونقص منه سوائل فالخلايا التي أخرجت السوائل أصبحت فارغة جافة!

      فعندما تدخل السوائل في الدم تزداد الأملاح!! بالتالي يزداد الضغط!! وبالتالي يزداد التوتر !!

      إذاً إذا نقص الماء من الجسم فإن التوتر يزيد وبالتالي يقل الفهم !!

      (( التوتر عدو التعلم ))




      أحلام اليقظة سراب لا يفيدك بشيء

      إن النجاح والمجد لا يمكن أن ينال بالتقاعس والخمول والكسل،
      بل لا بد من السعي والجد والاجتهاد للوصول
      إلى الهدف الذي وضعته،
      ولابد أيضا من الصبر
      على ما يعترض طريقك من مصاعب وعقبات
      ومحاولة تذليلها وإزالتها،
      واحذر من التسويف وتأجيل الأعمال،
      فإن الوقت يمضي والأعمال كثيرة، فلو جعلتها تتراكم عليك
      لما استطعت أن تنجز منها شيئا مما يعني بداية الفشل.




      ::

      ::



    8. #8
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي




      دراستي بنفسجية

      اعتبر اللون البنفسجي هو زادك
      في طريق النجاح ..
      زادك للوصول لهدفك
      وتحقيق طموحك ...




      *الشخص الطموح يتسلق
      إلى العلا على سلالم الخطر
      ولايعنيه أبداً كيف يمكنه الهبوط ،
      لقد طغت رغبته في الارتفاع
      على خوفه من السقوط.."توماس أدامز"

      *الإرادة القوية الايجابية:
      هي الإرادة التي تدفعنا إلى الصبر ،
      وعدم التسويف ، وتدفعنا أيضاً إلى العمل الجاد
      المبني على التخطيط السليم
      لإنجاز الأعمال الهادفة ،
      وتحقيق التميز فيها،
      فضلاً عن تحقيق
      النجاح في الحياة (محمود حسن عيسى)

      *بعض الناس يتوقفون عن العمل
      عندما يكونون قد شارفوا بلوغ الهدف،
      بيما آخرون –على العكس- يحققون
      النصر ببذل مزيد من الجهد
      في اللحظات الأخيرة."
      هيودوت"




      *طموحاتي الكبرى بعيدة جداً مثل الشمس،
      قد لاأستطيع الوصول إليها،
      ولكن يمكنني النظر لأعلى
      لرؤية جمالها، والإيمان بها،
      ومحاولة السعي وراءها
      إلى حيث تقودني. "ألكوت"

      *خطواتنا الأولى نحو تحقيق أهدافنا
      يجب أن تكون حذرة وواعية
      ،ثم بعد ذالك نخاطر بأي شيء
      لنصل إلى النجاح ."هنري ديفيد ثورو"

      * ليس عيباً أن تسقط
      ولكن العيب
      أن تبقى في المكان
      الذي سقطت فيه ..




      أسوأ مايفكر فيه الإنسان هو اليأس
      لأنه يعني مزيدا من ضياع الوقت والعمر
      أما الأمل والتفاؤل فهما كلمتان لو تأملت فيهما لرأيت العجب..
      الأمل بالله هو الحياة والتفاؤل بتقديره جلت قدرته
      يذكرك بالقادر القهار القادر على تغيير ضروفك للأحسن
      والقاهر الذي يقهر كل الصعاب التي قد ترينها مستحيله
      فكن دوما مع اللطيف الخبير اللطيف بحالك والخبير بك فهو القوي الرقيب
      القوي الذي لايقف أمام قوته شئ كائنا من كان
      والرقيب عليك وعلى أعمالك
      ولاتنس الودود الحسيب
      الودود الذي يتودد إليك سبحانه كي تناجيه وتسأله فيعطيك
      والحسيب على عباداتك وإخلاصك
      فهل عرفت الآن قيمة الأمل والتفاؤل!!



      إن أصحاب الهمم العالية إذا هبطوا الجبل من جانب
      حاولوا صعوده من الجانب الآخر
      لأنهم لايطيقون العيش في الحضيض
      بل يبتغون المعالي أبدا_علي الطنطاوي




      ابدأ من الآن انطلاقتك
      لمستقبل واعد !




      ::

      ::



    9. #9
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي



      دراستي سوداء

      الأسود ملك الألوان :smile:
      قد نتعلم منه القوة والصبر
      حتى تحقيق الهدف ...
      ثم نتوج الجهود بنجاح
      باهر ونتائج متميزة




      كل هذا يمكن أن يتحقق بأمور بسيطة وغاية في السهولة ..

      أولاً : التوكل على الله ..

      ثانيا ً : اعتبر كل شي صعب بمثابة تحدي
      وأثبت لنفسك أنك قادر على فعل المستحيل
      فلا صعب مع الإصرار ..

      ثالثا ً : اجعل الدراسة شي جميل
      بالنسبة لك فلا تتشاءم منها !

      رابعا ً : اربط الدراسة بأشياء مفضلة
      تؤديها بنفس الوقت والمكان ..

      خامسا ً : والأهم .. أخرج إبداعك في الدراسة ..

      نعم إبداعك في الدراسة كيف ؟؟

      مسألة رياضيات معقدة
      لم تعرف لها حلاً ولا سبيلاً
      بدل الاستسلام اقترح حلولاً
      ولا تخاف ان تخطئ فكل خطأ يتبعه نجاح!

      اجعل الدراسة لعبة مسلية
      و جميلة تستمتع بها و تحاول أن تحلها بكل الطرق
      لا تدعها تفلت من يديك مهما كانت صعبة ..

      و بهذا أصبحت :

      الدراسة وناسة !




      أسأل الله العلي العظيم
      أن يرزقنا الإخلاص في القول والعمل ...
      والعلم النافع والعمل الصالح
      وفقكم الله وعام دراسي ملئ بالمتعة والفائدة ...
      والنجاحات الباهرة ...


      قال الله تعالى: ( قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لاَ يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُوْلُوا الأَلْبَابِ ) [ الزمر:9].

      عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله قال: « وَمَنْ سَلَكَ طَرِيقاً يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْماً، سَهَّلَ اللّهُ لَهُ بِهِ طَرِيقاً إِلَى الْجَنَّةِ »




      ::

    10. #10
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية مومهم اسمي
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      21,260
      معدل تقييم المستوى
      107

      افتراضي






      ~ دراستي وناستي ... دراستي ألوان ~




      حاًن الوقت نستمتع ونلون حياتنا بدراستنا


      دراستنا

      هي التي تحقق طموحنا


      دراستنا

      هي تنور مستقبلنا

      لنجعل من درستنا وناستنا

      من الان وصاعداً لنبدأ يومنا الدراسي بتفاؤل وشوق

      تلك الالوان قدمتها لكم لنلون حياتنا


      دامت ايامكم طموح ودراسه ممتعه

      أختكم\ مومهـ اسمي ـم

    11. #11
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية لمسة ناعمة
      تاريخ التسجيل
      Sep 2008
      الدولة
      Ĵĕḏḏầђ
      المشاركات
      3,576
      معدل تقييم المستوى
      72

      افتراضي

      يعطيك العااافيه يا الغالية على الموضوع

      ليا رجعة لقرائته

      شكرا
      لك

      لموسهـــ004

    12. #12
      فوضوي له مكانه الصورة الرمزية لمسة ناعمة
      تاريخ التسجيل
      Sep 2008
      الدولة
      Ĵĕḏḏầђ
      المشاركات
      3,576
      معدل تقييم المستوى
      72

      افتراضي


      أسأل الله العلي العظيم
      أن يرزقنا الإخلاص في القول والعمل ...
      والعلم النافع والعمل الصالح
      وفقكم الله وعام دراسي ملئ بالمتعة والفائدة ...
      والنجاحات الباهرة ...

      أمين يارب

      موضوع رااائع بمعنى الكلمة

      اشكرك يا الغلا

      استمري ابداعك بطرح مواضيعك المميزة

      لموسهـــ004

    13. #13
      الصورة الرمزية هيبـة ملڪ
      تاريخ التسجيل
      Aug 2008
      الدولة
      في قلب من أحب
      المشاركات
      23,830
      معدل تقييم المستوى
      112

      افتراضي

      موضوع جداااااا رااااااااائع


      أستمري بإبداعاتكِ


      إذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا .. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة .. فإن الشهود ملائكة .. والدعوى محفوظة .. والقاضي أحكم الحاكمين




      اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً
      و
      اعمل لآخرتك كأنك تموت غداً

    14. #14
      نشيط الصورة الرمزية شايله جروحي بروحي
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      المشاركات
      52
      معدل تقييم المستوى
      61

      افتراضي

      كلمااات قمة الروعه سلمت يدااكي

      تحيتي

    15. #15
      الصورة الرمزية بنت الشيوخ وافتخر
      تاريخ التسجيل
      Oct 2009
      المشاركات
      7
      معدل تقييم المستوى
      0

      افتراضي

      الله يعطيك الف عافيه

      تحيتي

    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المتشابهه

    1. ஜஜ‏•..•° اوراق يجب تمزيقها °•..•ஜஜ‏
      بواسطة صمت الليل في المنتدى منتدى المواضيع العامة
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 10-07-2011, 05:24 PM
    2. ஜஜ تــــدري ولا !!!!ஜஜ
      بواسطة آسير الشوق في المنتدى نبض القوافي
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 14-05-2011, 03:42 AM
    3. ஜ حِـكَــايًــآاآتــ ஜحمـــــــــــودي ஜ
      بواسطة حمودي في المنتدى مدونات الاعضاء
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 05-11-2010, 03:12 PM
    4. ஜஊ سجن مرسى السهارى الثقــــافي ஜஊ
      بواسطة رذاذة مطر في المنتدى منتدى المواضيع العامة
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 02-02-2009, 03:15 AM
    5. (ஜ♥๑ في غيابك .. ضاقت بعيني الأماكن ..! ๑♥ஜ)
      بواسطة يغار الحلا في المنتدى نبض القوافي
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 09-11-2008, 07:56 PM

    المفضلات

    المفضلات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
    www.yanbualbahar.com