طرق التخلص من الم الرقبة

**نسمات الجنة** · 11-02-2015, 04:42 PM

ألم الرقبة : هو ألم في منطقه الرقبة كاملة او جزء منها ويُعد عرضاً لأمراض آخرى او قد ينتج عن اجهاد فقرات الرقبة.
قد يمتد الم الرقبة للكتف او الجزء العلوي من الظهر وقد يكون الماً عضلياً او عصبياً او الم في فقرات الرقبة ذاتها.
- الاسباب
- الاعراض و العلامات
- التشخيص
- العلاج
- التعايش
- الوقاية
- المآل / التكهن

الأسباب :
تنتج الاصابة بالم الرقبة لما يلي :
- التهاب وتهيج عضلات الرقبة .
- التهاب المفاصل .
- الجلوس بوضع غير صحي او غير مريح.
- تقدم العمر .

- نتوءات في عظام الرقبة .
- التعرض لصدمات وكدمات في منطقة الرقبة .
- التهاب المفاصل الروماتويدي .
- التهاب السحايا .
- بعض الاورام السرطانية .
الأعراض والعلامات :
قد يرافق الم الرقبة العلامات والاعراض التالية:
- امتداد الالم الى الكتف واجزاء من الظهر.
- تزايد الألم عند تحريك الرقبة.
التشخيص :
يعتمد الطبيب في تشخيصه للعامل المسبب لألم الرقبة على :
- الفحص السريري .
- الفحوصات الاشعاعية.
- فحص الاعصاب.
- فحص مخبري لعينة من الدم.
العلاج :
قد يشمل علاج ألم الرقبة التدابير التالية :
- ادوية مسكنة للالم.
- التدليك وعمل المساجات للرقبة.
- التنبيه العصبي الكهربائي عبر الجلد (tens).
التعايش :
- اخد قسط كافي من الراحة.
- عمل تمارين عضلية للرقبة.
الوقاية :
- الجلوس بوضعية سليمة وصحيحة.
- اراحة الجسم والنوم فترة كافية بوضعية مريحة.
- عدم التحدث في الهاتف لفترات طويلة.
- عدم القيام بحركات قد تتعب وتجهد عضلات الرقبة