كي تشعر باالسعاده

**ضياء غالب** · 20-10-2014, 02:11 AM

خصص من وقتك من عشر الى ثلاثين دقيقه للمشي مبتسم .

اجلس صامتا لمدة عشر دقائق يوميا .

خصص لنومك سبع ساعات يوميا .

عيش حياتك بثلاث اشياء ( الطاقه ,الحيويه ,التفائل , العاطفه )

كن شكور في كل شي .

اقرا كتب اكثر من التي قرات السنه الماضيه .

خصص وقت للغذاء الروحي ( تسبيح , تلاوة , تامل ) .

اقضي وقت مع اشخاص تجاوزت اعمارهم السبعين واخرين ا قل

من ستة اعوام .

احلم اكثر خلال يقضتك .

اكثرمن تناول الاطعمه الطبيعيه ,واقتصد من الاطعمه المعلبه.

اشرب كميات كبيرة من الماء .

اجعل ثلاث اشخاص يبتسمون يوميا .

لاتضيع وقتك الثمين فيما لايفيد.

انسى المشاكل ولا تذكر غيرك بالاخطاء الماضيه لانها سوف

تسيء للحضات الحاليه .

لتجعل الافكار السيئه تسيطرعليك ووفر طاقتك للامور الايجابيه .

كن ايجابي طوال الوقت .

اعلم ان الحياة مدرسة وانت طالب فيها ,والمشاكل عباره عن

تحديات ومسائل رياضيه يمكن حلها بذكاء .

كل افطارك كاالملك وغذائك كاالامير وعشائك كاالفقير.

ابتسم واضحك اكثر.

الحياة قصيرة جدا فلا تقضيها في كره الاخرين .

كن سلس وعقلاني .

ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

انسى الماضي بسلبياته لانه لن يعود.حتى لايفسد مستقبلك .

لاتقارن حياتك بغيرك .

الوحيد المسؤل عن سعادتك هو انت .

سامح الجميع دون استثناء مهما اساو اليك.

مايعتقده الاخرون عنك لاعلاقت لك به .

احسن الضن بالله .

مهما كانت الاحوال سيئه او جيدة ستتغير .

تخلص من الاشياء التي ليس لها متعه اوفائده او جمال .

الحسد مضيعه للوقت انت تمتلك جميع احتياجاتك .

الافضل قادم لامحاله .باذن الله .

مهما كان شعورك لاتضعف بل استيقض وانطلق .

حاول ان تعمل الشيء الصحيح دائما .

اتصل بوالديك وعائلتك واقاربك..دائما .

كن متفائل وسعيد .

اعطي كل يوما شيء مميزا وجيدا للاخرين .

احفض حدودك وتذكر حريات الاخرين .

عندما تستيقض فاالصبح وانت على قيد الحياة فاحمد الله تعالى

على ذالك .

للدكتور : رشاد فقيه .