فوائد الفراولة

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:4px solid deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]







..[.. فوإئد الفراوله..]..












( فوإئد الفرآوله)














الفراوله ( الفريز ) , هي الفاكهة المفضله لدى الكثير
تتميز برائحتها المميزه وطعمها اللذيذ , تدخل في كثير من
وصفات الحلويات , تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التي
تسبب الحساسيه خاصة للأطفال , وفي السطور التاليه
نقدم لكم فوائد الفراوله لصحتك وصحة أولادك..,



1- مبيض للأسنان :

تحتوي الفراولة على احماض عضويه تعمل على تبييض الأسنان
عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها ..,
فيمكنك استخدامها بدلاً من المبيضات الصناعيه والتي
تتكون من مواد كيميائيه تضر أكثر مما تنفع على عكس
الفراولة التي تعمل على تقوية اللثه وتعالج التهابات الفم.




2- مضاده للأكسده :


تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة
للاكسده , والذي يجعلها الفاكهة الاكثر فائدة للوقاية
من الأمراض الخطيره وأهمها مرض السرطان , وامراض
القلب ,كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخه .,



3- تقوية العظام :

تتوفر عناصر غذائيه كثيره في الفراوله مثل:
الماغنيسيوم , البوتاسيوم , المنغنيز يساعد على
تقوية العظام , وتساهم في تكوين بناء عظمي قوي
خاصة للأطفال .,



4- مفيد لمرضى السكر :

احتواء الفراوله على ( 5%سكر ) وهي نسبة قليله
يجعلها الفاكهة المثاليه لمرضى السكر , ايضا الفراوله
غنية بمادة ( الكيرسيتين ) التي تقاوم اعراض مرض
السكر , ومن أهمها إصابة شبكية العين ,
وإصابة الكلى ..,



5 - تعزز صحة العين :

من اهم فوائد الفراولة هو منع اصابة الانسان
بمرض اعتام عدسة العين , وتساعد أيضًا على
حماية العين من الأشعة فوق البنفسجيه عند التعرض
لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين c
الذي تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من
الاشعة الضاره كما يعمل على تعزيز قرنية العين
والشبكيه وتقويتهما .,




6- مقاومة التجاعيد :

إنّ غنى الفراولة بالفيتامين c يجعلها غنية بمادة
( الكولاجين ) التي يفقدها الجلد تدريجيًا مع تقدم
العمر , فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ
على شباب ونضارة البشرة .,



7- حماية الكلى :

الفراولة مدر جيد للبول , لذلك يساعد تناول كوب عصير
من الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات .




8-معالجة الإسهال :

تعالج مادة ( التانين ) الموجوده في الفراولة حالات الاسهال
لانها مادة قابضه كما ان مادة الكيرسيتين مادة فعاله
مضاده للفيروسات والتي تعتبر المسبب الرئيسي لحدوث
الاسهال .,



9 - تنظيم ضغط الدم :

يساعد البوتاسيوم المتوفر في ثمار الفراولة على ضبط
ضفط الدم , فهي علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم
, كما انها تعتبر من أشهر الفواكه إفادة لصحة القلب .,



10 - مفيدة في انظمة الريجيم :

السعرات الحرارية القليلة المتواجده في الفراولة
تجعلها من أكثر الفواكه المستخدمه في أنظمة الريجيم
لانها تساعد على الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي .,








( نصائح الشراء والتخزين )




نأختاري الثمرات الطازجه ذات الاوراق الخضراء
الثابته فيها , وحاولي أن تتجنبي تقطيعها قبل تناولها ,
وللحفاظ عليها أطول فترة ممكنه .. قومي بحفظها في الثلاجه
من دون غطاء ودون غسل , فقط قومي بغسل الحبات
التي ستقومين بتناولها مباشرة قبل الاكل , كما يفضل
تناول عصير الفراولة مباشرة بعد عصره حتى لايفقد
فوائده الغذائيه .,

:jaja20_200609291::jaja20_200609291:






والحمدلله أنتهى الموضوع :41: 004
أتمنى للجميع الفائده مما طرحت :82:
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:4px solid deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
لاتحرموني روعة مروركم + ردودكم ي حلوين 004

أختكم .. شقيه وبكيفي :41: .,

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[الشامخ]

الفاكهة هذي كنت وانا صغير لو يقولو وش حلم حياتك

كنت اقول اكل فراولة :2:

نسمع فيها بس ماندري وش هي والا كيف طعمها والا وش فوايدها

اهم شي ناكلها وبس :66:

الله يعطيكِ العافية شقية عالموضوع


:82:

[خَجل]

شهتيني اكلهااا الحين

ماكنت عارفه ان فيهاا كل الفؤائد ذي

يعطيكِ العافيه شقيه
مجهوود رائع لموضوع اروع

[سولافه]

اول مره اعرف كذا هالكثر فوائدها
يسلموا يالغلا
يسعدك ربي 004 :82:

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

الفاكهة هذي كنت وانا صغير لو يقولو وش حلم حياتك

كنت اقول اكل فراولة :2:

نسمع فيها بس ماندري وش هي والا كيف طعمها والا وش فوايدها

اهم شي ناكلها وبس :66:

الله يعطيكِ العافية شقية عالموضوع


:82:

كلنا كنا ناكل الشي حسب الشكل عجبنا بلعناه مو حلو شكلو رميناه :20: :3:

لكن ناحية الفوائد ماندري عنها :20: !!

الله يعافيك شويمخ ويسعدك عالمرور الجميل ياقدع .."

نورت صفحتي وقسم :tongue:

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

شهتيني اكلهااا الحين

ماكنت عارفه ان فيهاا كل الفؤائد ذي

يعطيكِ العافيه شقيه
مجهوود رائع لموضوع اروع

بالعافيه يابطه ان اكلتيها :20: 004

الله يعافيكي ولايحرمني منك ولامن مرورك ياعسل 004

نورتي صفحتي وقسم اقوى شي :41: :82: :80:

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

اول مره اعرف كذا هالكثر فوائدها
يسلموا يالغلا
يسعدك ربي 004 :82:

الله يسلمك سووستي :80: 004 004

اسعدتيني بمرورك ياقمر والله لايحرمني منك 004

نورتي صفحتي والله 004 004

[منكم وفيكم]

ماشاء الله كل هذا فوائد غافلين عنها

معلومه جميله استفدت منها كجمالك شقيه

يعطيك ألف عافية

وننتظر إبداعك

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

ماشاء الله كل هذا فوائد غافلين عنها

معلومه جميله استفدت منها كجمالك شقيه

يعطيك ألف عافية

وننتظر إبداعك

الاجمل مرورك هنا ميمي 004 004

اسعدتيني بمرورك ياجميلآ 004 004

مشكوره حبيبتي على مرورك هنا :82: 004

نورتي صفحتي اقوى شي :41: 004