البرغل والحمص طبق صحي

[هايمه بذكراك]

-150 غرام من البرغل.
-400 غرام من الحمص.
-100 غرام بصل أحمر
-30 غراماً من بذور السمسم المحمص
-30 غراماً من الثوم المفروم.
-75 ملليلتراً من زيت الزيتون.
-40 ملليلتراً من عصير الليمون الحامض.
-60 غراماً بقدونس طازج
-30 غراماً نعنع طازج
-10 غرامات ملح
-10 غرامات فلفل أسود
-10 غرامات بابريكا

طريقة التحضير:
1- يُنقع البرغل مع القليل من المياه الدافئة حتى يتضاعف حجمه.
2- في وعاء مخصص للسلطة يُخلط الحمص مع البصل المقطع و بذور السمسم المحمص والثوم. يُضاف إليه البرغل.
3- يُمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون. ويضاف الملح، الفلفل الأسود، البقدونس والنعناع. ويسكب فوق السلطة.
4- عند التقديم يُنثر بالباريكا.

[احببتك فا جننت]

يعطيك العااافييه هايمة

لاعدمناك

[الشامخ]

اممممممممممم

شكلها كلااااااااااااااااااااام

عوافي هيومة :82:

[منارالكون]

[هايمه بذكراك]

يعطيك العااافييه هايمة

لاعدمناك

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي:82:

[هايمه بذكراك]

اممممممممممم

شكلها كلااااااااااااااااااااام

عوافي هيومة :82:

نورت آخوي آلشامخ
يسعدكك ربي

[هايمه بذكراك]

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي:82:

[جُوجيتآا]

تسلم لنآ آنآملككِ
هآيمه خآنو ♡'

[عاشق القصيد]

عواااااافي
على هذا الطرح
يعطيك الف عافيه
أنتظرجديدك بكل شوق
تحياتي لك
وأحترااامي

[دانه المحبين]

عوافي على الطرح

[هايمه بذكراك]

تسلم لنآ آنآملككِ
هآيمه خآنو ♡'

ربي يسلمك من عذابه
نورتي يسعدكك ربي :82:004

[هايمه بذكراك]

عواااااافي
على هذا الطرح
يعطيك الف عافيه
أنتظرجديدك بكل شوق
تحياتي لك
وأحترااامي

نورت اخوي
يسعدكك ربي

[هايمه بذكراك]

عوافي على الطرح

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82:

[مومهم اسمي]

مو معه كثييير


يعطيك العاافييه

[هايمه بذكراك]

نورتي ي قمر
يسعدكك ربي :82: