أمراض الشتاء والوقاية منها

[هايمه بذكراك]

يقولون لك أكثري من تناول البرتقال والموالح أو اشربي كوب ماء بارد من الصنبور
قبل نزولك من المنزل في الشتاء أو قبل الخروج من مكان دافئ لآخر بارد



تكثر تلك النصائح وغيرها مع قدوم فصل الشتاء خوفًا من الإصابة بأحد أمراضه
فما هي أمراض الشتاء وما سبل الوقاية منها؟




الزكام أو نزلات البرد "مرض ميكروبي"

الإنفلونزا "مرض فيروسي"

التهاب الشعب الهوائية

نزلات معوية بسبب البرد

برد في العظام والعضلات


قد تحدث نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف لكنها تزداد في الشتاء بسبب زيادة احتمالات حدوث
العدوى عندما يتجمع الناس في مكان واحد مغلق حيث تنقل العدوى بسهولة وبسرعة
لذا يجب الحرص على التهوية في مكان العمل والمنزل وعدم إغلاق جميع النوافذ.




كيفية الإصابة دون عدوى



الخروج من المكان الدافئ كالمنزل والعمل إلى الشارع البارد،
فيحدث تقلص شديد في شعيرات الدم التي تصل إلى غشاء الأنف الداخلي .
فتنخفض مناعته ويصبح فريسة سهلة للميكروب أو الفيروس.



قبل الإصابة "الوقاية"



لا تعرضي جسمك للهواء البارد مباشرة ولا تتنقلي كثيرًا بين الدفء والبرودة.

اهتمي بالمأكولات المهمة في الشتاء خاصة البرتقال والموالح وليكن غذاؤك صحيًا متوازنًا.

مارسي بعض التمرينات الرياضية

لا تستعملي أدوات الآخرين كالمناديل والمناشف.

جددي هواء المنزل أو الغرفة المدرسية أو العمل

تناولي كوب من الماء البارد قبل الخروج للشارع.

لا تهملي تدفئة جسمك وارتداء الملابس الشتوية لمناسبة للمكان.

بعد الإصابة "العلاج"

الراحة التامة في السرير وعدم الخروج ليلاً وتدفئة القدمين مع شرب سوائل ساخنة مثل:
القرفة – الزنجبيل – النعناع – الشاي الخفيف مع الليمون.


....

[(ذكريات عاشق)]

يعطيكــ العافية مديرتنا
الرائعة دوما تنتقي الاجمل
والاروع تحياااتي

[مومهم اسمي]

تسلمين هايمة ع الطرح

[هايمه بذكراك]

يعطيكــ العافية مديرتنا
الرائعة دوما تنتقي الاجمل
والاروع تحياااتي

نورت آخوي
يسعدكك ربي

[هايمه بذكراك]

تسلمين هايمة ع الطرح

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82:

[الشامخ]

القرفة – الزنجبيل – النعناع – الشاي الخفيف مع الليمون.



عدااااااااااااااااااااااكي العيب :29::29::29:


عوافي هيومة عالموضوع :82::82::82:

[هايمه بذكراك]

نورت آخوي
آسعدني توآجدكك
يسعدكك ربي

[سولافه]

تسلمين هيوم موضوع والا احلى

يسعدك ربي 004 :82:

[عجآيب]

محتاجينها دي الاشياء مع البردددد
تسلم يدك ي عسل
بانتظار جديدكك :82:

[هايمه بذكراك]

تسلمين هيوم موضوع والا احلى

يسعدك ربي 004 :82:

ربي يحلي آيآمكك
نورتي يسعدكك ربي :82:

[هايمه بذكراك]

محتاجينها دي الاشياء مع البردددد
تسلم يدك ي عسل
بانتظار جديدكك :82:

نورتي عجآيب
آسعدني توآجدكك
يسعدكك ربي :82:

[غيمة شتآء !~]

قرفة و زنجبييييل و نعناع مفعوولها قووي
آفضل من الآدوية و تسذا

الله يسعدك ويحممميك ي حبيبة آلبي 004

[هايمه بذكراك]

آمين يآرب ويآك :41:
نورتي غيومهه
يسعدكك ربي 004

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

[هايمه بذكراك]

نورتي يَ قمر
يسعدكك ربي :82: