الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

[إيلاف]

الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار
ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد السحور


دبي - آسيا صفي الدين

يعتبر شرب القهوة أو الشاي عادة صباحية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك يفرط البعض بتناولها بعد الإفطار.
وهذه المشروبات لا تخلو من الفوائد الغذائية لكن يجب تناولها باعتدال، فالقهوة تنشط الدورة الدموية، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل كمضاد للسرطان.
وبشكل عام لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فالقهوة الأميركية تحتوي على 30 سعرة، والقهوة العربي 15 سعرة، والتركية 20 سعرة، أما الكابتشينو فهو الأعلى باحتوائه على 100 سعرة حرارية.
ويعمل الشاي بدوره على تنظيم ضغط الدم ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، ولا يحتوي على أية سعرات حرارية تقريبا إذا لم يضف إليه السكر.
ويوصي الأطباء بشرب فنجان واحد من القهوة أو الشاي بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة.
كما ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث يؤدي شرب الشاي أو القهوة إلى فقدان المعادن والأملاح، وبالتالي الشعور بالعطش ويفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر كونه أكثر فائدة.

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

[خمر الارياق]

يعطيك العاافيه

[هايمه بذكراك]

انآ الشآهي مرآ مآستغني عنه لازم بعد آلفطور
يصدع رآسي لو مآشربته
يعطيك آلعافيه آيلاف
آلباري يسعدكك
تقبلي مروري:82:

[إيلاف]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

الله يعافيك مناروو

يعطيك العاافيه

الله يعافيك

انآ الشآهي مرآ مآستغني عنه لازم بعد آلفطور
يصدع رآسي لو مآشربته
يعطيك آلعافيه آيلاف
آلباري يسعدكك
تقبلي مروري

انتي زيي
الله يعافيك هيوومةة
نوررتي الموضوع

004
004
004

[عجآيب]

ياحبي لها القهوه شي مهم :29:
كويس انو مفيد لانو من اعادتنا :72:
الله يعطيتس العافيه ي خييييه :82: ،،

[عاشقه كياني *-*]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[إيلاف]

ياحبي لها القهوه شي مهم
كويس انو مفيد لانو من اعادتنا
الله يعطيتس العافيه ي خييييه ،،

الله يعافيكِ عجووبة نووورتتتي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

العفوو + نورتي

[لافندر]

القهوه مالنا غنى عنها بالفطور ..
الله يبشرك بالخير
ويسلمو ع المعلومات..

[خواطر مكسورة]

يعطيك العافيه ع المعلومه