تناول الزبادي يزيد من قوة العظام والآيس كريم يضرها

[بنت ابوها]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

تناول الزبادي يزيد من قوة العظام والآيس كريم يضرها
منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام

اكتشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية عصية على الكسر، ولم يجد الباحثون نفس هذا التأثير الإيجابي عند تناول منتجات الآيس كريم.

وقالت د.شيفانا ساهني من جامعة هارفارد "منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكريات.

وقد بني الباحثون نتائج هذه الدراسة على دراسة مسحية عن نوعيات الطعام عند 3212 شخصا ممن شاركوا في الدراسة.

ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة.

ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.


[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[لحن سلمان]

يعطيك العافيه حبيبتي

ماننحرم من جديدك


طبتِ

[Ghla]

و النسآء معرضآت لهشآشة العظآم آكثر :9: ،

الله يحمينآ يَ رب 004 004 ..,

عوآفي ي قلبي ع المعلومآت :82: .."

[سولافه]

الله يحفظنا يارب
تسلم يدينك يابعدي
يعطيك العافيه 004 :82:

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

دمتِ ودام عطــاإأئك

تقبلــي طلتــي..

[اتعبني غيابك]

يعطيك الف عااافية
و بارك الله فيك
دمت بعطاء لاينقطع
مودتي

[عجآيب]

معلومات حلوووه والزبادي القليل الدسم افيد من الكامل الدسم للعظام
يعطيكك العاااافيه ي قدعه :82:

[احلى بنوته]

[align=center]الله يحمممممممممممينا

موضوع رائع
وانتي اروع

يسلمو ع الطرح [/align]