بيضة صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية وحد من شهيتك

[شمس ألاحلام]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .

وأظهرت الابحاث الطبية التى أجريت فى هذاالصدد أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والارهاق فى منتصف النهار.وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين
يسعون لاتباع حمية غذائية .

يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[منارالكون]

يعطيكـ العـاإأفيهـ على المعلومات رااائعه

دمتِ ودام عطــاإأئك

تقبلــي طلتــي..

[سولافه]

تسلم يدينك ياعسل
يعطيك العافيه 004 :82:

[شمس ألاحلام]

كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتووو الموضوع بوجودكم
وزادتووو صفحتي نورا واشراقا بطلتكم

[حبيب الكلّ]

.
.

شكراً سيّدتي شمس الأحلام
موضوع مفيد حقاً للباحثين عن الغذاء المتوازن والرشاقه

[ام سوسو]

معلومات مفيده
سلمتِ

[اميرهـ بأخلاقي]

يسلممو يَ قممر عالمعلومه . .||

[شمس ألاحلام]

كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتووو الموضوع بوجودكم
وزادتووو صفحتي نورا واشراقا بطلتكم