فوآإئد رآإئعه للمشمش ..ْ.ّ

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

ْْ..{.. فوآإآئد المشمش 004 ..}..ْْ

ينصح علماء وأطباء في مجال التغذية بتناول المشمش وذلك لأنه يساعد علي المحافظة علي قوة الإبصار‏،‏ كما أنه مقوي للعظام والأنسجة وفي مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية. ويقول الباحثون أن الأطفال والحوامل والمرضعات عليهم بتناول المشمش للوقاية من الإصابة بسوء التغذية.

ويقول الباحثون أن الأطفال والحوامل والمرضعات عليهم بتناول المشمش للوقاية من الإصابة بسوء التغذية‏ ، لا سيما وأنه من الفاكهة الملينة أيضاً وسريع الهضم وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد السكرية‏ ، ويعمل علي معادلة الحموضة المتخلفة في الجسم من بعض الأطعمة ، كما أنه يسهل إفراز الصفراء ومفيد في أمراض الدم ومجدد للخلايا‏، وتفيد الدراسات العلمية أن المشمش الجاف غني بفيتامين أ‏,‏ ب‏,‏ والحديد وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين (سي‏).‏وتحتوي الثمرة المجففة علي ضعف كمية فيتامين‏(‏ أ‏)‏
الموجودة في الطازجة.

[align=center]

وبحسب الخبراء فان زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏,‏ ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة‏.‏ تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏,‏ ويساعد أيضا علي شفاء الرئة من المرض بعد الإصابة بعدوي ميكروبية‏.‏ وينصح خبراء التغذية مرضى الكلي والقولون بعدم الإكثار من أكله ويشيرون إلى أن المشمش الجاف قد يسبب الحساسية للبعض وذلك لوجود المادة الحافظة وهي ثاني أكسيد الكبريت‏,‏ويحذرون من أكل نواة المشمش لأنها قد تتسبب احيانا في حدوث تسمم

[/align]

وتؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً، كما وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

ويوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم. وللحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.
وقد كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. كما أن زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة. وتحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏ كما أن عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع. وتساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏ وينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية

وبس حبايبي 004 ,, طبعآ الموضوع من تنسيقي واضافتي للصور :39:

لاتحرموني ردودكم الحلووه ياحلووين 004

معلومات رآإقت لي جدآ وحبيت انقلها لكم 004

اختكم .. شقيه :41:

[خيالي]

فوائد جمه ومن اليوم بكثر من شرائه
تسلمين شقية

[هايمه بذكراك]

سبحان الخالق **
اول مرا اعرف هالفوائد
طرح رائع ومميز شق شق
الباري يسعدك
تقبلي مروري +تقيمي :82: ,

[شمس ألاحلام]

[همس الخفوق]

معلومات رائعه وقيمة عن فاكهة المشمش اللذيذه

مشكورة يالغلا عالموضوع القيم والمعلومات الجميله

وربي يعطيك الصحة والعافية ..

[آسير الشوق]

معلومااات جديده ومفيده
يعطيك العاافيه

[الشوق الازرق]

يسلمو ع هيك معلومات

[سولافه]

سبحان الله استفدت من موضوعك
تسلم يدينك ياعسل
يعطيك العافيه 004 :82:

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

فوائد جمه ومن اليوم بكثر من شرائه
تسلمين شقية

يسلمك ربي اخوويا ,,


مشكور مديرنا عالمرور الرائع


نورت صفحتي ,,

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

سبحان الخالق **
اول مرا اعرف هالفوائد
طرح رائع ومميز شق شق
الباري يسعدك
تقبلي مروري +تقيمي :82: ,

مشكوره ياروحي عالمرور & التقييم 004



مانحرم منك هيومتي ولامن مرورك ياعسل 004



نورتي صفحتي وقسممن 004

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

مشكوره شموستي عالمرور اللزيز ياسكر 004


مانحرم منك ولامن مرورك حبيبتي 004


نورتي صفحتي ياقمر 004

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

معلومات رائعه وقيمة عن فاكهة المشمش اللذيذه

مشكورة يالغلا عالموضوع القيم والمعلومات الجميله

وربي يعطيك الصحة والعافية ..

يعافيكي ربي همووسه 004


مشكوره حبيبتي عالمرور الرائع ياعسل 004


نورتي صفحتي حبيبتي 004 :41:

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

معلومااات جديده ومفيده
يعطيك العاافيه

يعافيك ربي اخوويا ,,


مشكور اخويا عالمرور ,,


نورت صفحتي ..

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

يسلمو ع هيك معلومات

مشكور اخويا الشوق الازرق عالمرور ..


نورت صفحتي اخويا ,,

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

سبحان الله استفدت من موضوعك

تسلم يدينك ياعسل
يعطيك العافيه 004 :82:

يعافيكي ربي ياعيوني انتي 004


مشكوره سوستي عالمرور اللزيز ياسكره 004


نورتي صفحتي والله 004 :41: