رحلات لتقوية ذاتك
نحن مسؤولين على أن نختار الفكرة الإيجابية إذا ما آمنا بقدرة الله و بأنها هي وحدها ما يمنحنا السعادة والصحة والجمال والتقدم أما الأخرى فإنها لا تفعل أكثر من أنها تجعل الحياة أكثر قسوة وبشاعة وتفاهة .
فقط إعط عقلك الأمر بأن يفكر إيجابيا ، قل له أنا أريد فكرة إيجابية ، أنا أريد أن أستمتع بعمري وحياتي والأفكار الإيجابية وحدها هي ما يمنحني الصفاء والسعادة والنجاح بينما الأفكار السلبية لا تمنحني إلا الخوف والرعب والفشل .
وإذا وردت فكرة سلبية على ذهنك ، يمكن أن تنتبه لها في الحال ولا تجيز لنفسك أن تقلبها وتستمتع بهذا الوخز الذي تسببه في صدرك وقلبك ، لا إطردها في الحال وبمنتهى الهدوء ، قل لنفسك …
لا أحتاج لمثل هذه الفكرة لأنني أعرف أنها لا نفع منها ولا يمكن أن تخدمني بشيء
بل كل ما ستفعله أنها تشوه لحظتي وتسبب لي الأرق والمرض والتعاسة .
أكرر … إنتبه لها ثم إطردها بهدوء وبدون أن تجبر نفسك على ذلك ،
بل من خلال الإيمان الأكيد بأنها لن تنفعك بشيء أبدا
ولا داعي لأن تمنحها وقتك ولو لثانية واحدة .
أنا شخصيا … حالما ترد فكرة سيئة في بالي من قبيل ذكرى قديمة
أو شعور بالكراهية أو الغيرة أو الحزن ، أبادر في الحال إلى القول ..
لنفسي : شكرا أيتها الفكرة على زيارتك ،
لكني لا أحتاجك أبدا لأنني بخير بدونك .
بهذه الطريقة الهادئة أتمكن من طرد أفكاري السلبية بيسر وبلا توتر .
يجب أن تفهم عزيزي القارئ أن ليس عقلك من يديرك أو يقودك ،
بل أنت ذاتك من تملك مفاتيح هذا العقل وأنت وحدك من يسيطر عليه ويديره ،
فإن لم تكن كذلك فأفعل الآن .
سيطر على عقلك بقوة إرادتك وبالإنتباه الشديد لحركة العقل
وضبط إيقاعها حسب رغبتك وإرادتك وما تراه مفيدا نافعا لك .
ولكم هذا التمرين الرائع ...
تمرين : قناعاتي تؤثر على حياتي
مهمــا كنت تقول لتفسك، اذا صدقت ما تقول ..
سيصبح جزء من حياتك .. لذلك اختار كلماتك وقناعاتك بعناية.
أنا أقول واصدق فقط ما اريــد تحقيقه في حياتي.
التمرين:
- آخذ نفس عميــق وببطئ
- أنني أعلم أن افكاري وكلماتي لا تأتي الا من شيء انا اصدقه، وهذا ما يصنع واقعي.
- من داخلي أرى كل الافكار والقناعات القديمة وابدلها بقناعات وافكار جديدة.
- أنني اعلم عندما اختار القناعات الايجابية ستتغير كلماتي وتصرفاتي اتوماتيكيا بناء على هذه القناعات.
- تخيل : انا اشاهد واقعي جميـــل جدا وممتع جدا.
- انا استخدم قوة التفكيــر الايجابي والحديث الايجابي لصنع الحياة التي استحقها.
- انا ادمج هذه الصورة الجميلة للواقع الذي اريدة
مع شعور المتعه واطلقه كفكرة رائعة للكون
وأنا اعلم بأن هذه الفكرة ستصنع كثير
من الاشياء الجميلة في حياتي.
تابع
المفضلات