~|| كباب بالخضـار مرره لزييز وصحي بدون زيت بالخطوات المصور ||~

[مومهم اسمي]

السـلام عليكم ورحمة الله وبركـاته ..

صبـاح | مسـاء الفل والياسمين لأحلـى مزايين
>> شرايكم بس من قدكم أشعر فيكم خخخخ تستاهلون قصاايد



كيف حالكم ياطباخات ان شاء الله بخير ..

راح ادخل ع طوول بموضوعنـا القمييل والطبخه الأقممل ..






هذا الطبق كتير .. سهل + صحي "لعدم وجود ولا نقطة زيت " + تصلح للرجيم + سريع .. وأهم حاجه لذييذ ..










بسم الله توكلنا على الله ..









** المقـادير **



اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي



لحم مفروم "بالمقدار المناسب لحجم القدر أو الصينية لو بتسوينها تحت الفرن انا سويتها بقدر مخلوط مع
بصل مفروم ناعم كثير بآلة مولينكس+ ملح وبهارات " فلفل أسود 1 م شاي +فلفل أحمر نص م شاي+ فلفل أبيض 1 م شاي " وبإمكانك تكثرين على راحتك ..

و كمان بإمكانك تضيفين للحم المفروم"بقدونس كزبره ... اللي تحبين


بطاطس وطماطم مقطعه شرايح رفيعه ..

بصل جوانح ..

فلفل رومي أخضر مقطع تقطيع عشوائي ..


صلصة حمراء" 1 م ك صلصة طماطم مع رشة فلفل أسود مع 1 كاس مويه" ..





** الطريـقة **



ترص طبقة اللحم في قاع القدر ..









ثم حلقات البطاطس ..

الطماطم ..











البصل والفليفله .. صبي الصلصة الحمراء وسكري عالقدر .. على نار أقل من متوسطة ..








راح تشوفين انها طلعت مويه كثيره والخضار ذبلت.. خليها لما تنشف مويتها بس مو كثير تنشف حلو تكون رطبه شوي .. وراح تستوي الكفته
الوقت تقريباً ساعه ونص .. وانتي شيكي عليها قبل الوقت ..


اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي



يتبـع ..

[مومهم اسمي]

جهززززت





وهنا بعد ما غرفت .. شوفوا الطبقات والخضار ذاايبه ..

اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي


قدميـها مع رز أبيض أو الخبـز .. اذا راح تقدمينها مع خبز لذيذه مع الليمون ..



وعـــوافي يارب إن شاء الله تطبقونها وتعجبكم الطبخـة ..




سلام ياقمورات

[اميرهـ بأخلاقي]

شكلهـــا طِعْمَهْ
يسلمممو ياعسل . .||

[رفااااال]

يمي يمي .. تسلمي يَ عسل ..

[يآسَمينْ .,]

لــذيييذه

يسلموا ياعسل 004

[تخفي غلاها]

وصفه شهيه ولذيذه

اشكرك يالغلا ع طرحك الجميل
ما ننحرم من جديدك

بشغف لجديدك
مودتي

[منارالكون]

يمي يمي

يعطيك العافيه

[الشامخ]

اممممممممممم

شهيتينا الله ييسامحك :4::4::4:

بطاطس ولحم :4::4::4:

امممممممم



عقبال احد يحن علي ويرسلها لي :4::4:




عوافي خيتو مو مهم اسمي عالطبخة :82: