[نصآيح ثمينة .. للمذآكره ,, ]
بسمِ اللهِ الرحمنِ الرّحيم
-------
(مهما كانت المادة صعبة فإن الله تعالى يذللها لمن صدق اللجوء إليه، فالاختبار فرصة لتعميق عبادة التوكل وعبادة الاستعانة)
نقاط مهمة للمذاكرة الفعّـالة:
أهم شيء يجب على الطالب الاهتمام به هو التوكل على الله سبحانه وتعالى لأنه هو الوكيل المدبر الذي يضع بحكمته وجلالته مسيرة حياة كل إنسان، وهذا أول ما يجب على الطالب وأن يتذكر أنّ الله معه في كلِ شؤونه وليس فقط في الاختبارات. وهذه بعض الأسباب والطرق التي تكون بإذن الله مساعدة على الوصول إلى النجاح والتفوق.
- تهيئة جوّ مناسب للمذاكرة "إضاءة – هدوء – تفرغ ذهني".
- توقع أسئلة افتراضية والجواب عنها.
- تقسيم المادة إلى عناوين رئيسة وفرعية.
- تشجير الفقرات واستخدام الخرائط الذهنية.
- الإشارة إلى المواضع المهمة.
- مراجعة الأفكار الرئيسية إما:
بتلخيص، أو تسجيل الملاحظات المهمة، أو تسميع أهم الأفكار والاستنتاجات.
- لا بدّ من معرفة الطريقة المُثلى لمذاكرة كل مادة من حيث:
كون المادة تتطلب الفهم فقط؟!
أم تتطلب الفهم والحفظ معًا؟!
هل تحتاج إلى حفظ قوانين ومصطلحات؟!
هل هي مزيج من الفهم والحفظ والتطبيق؟!
نصائح مهمة لفترة ما قبل الامتحانات:
- وضع جدول للمواد الدراسية بحيث تقسم الأيام على عدد هذه المواد شريطة أن يكون هذا الجدول الدراسي فيه ما يلي:
أ) أن يكون قابلاً للتطبيق وتخلله أوقات للراحة.
ب)أن يكون شبيهًا بجدولك الدراسي بمعنى أن تأخذ المادة الدراسية في مدة 45 دقيقة مثلاُ، ثم راحة 10 دقائق لا أكثر على أن تمارس فيها بعض الرياضة الخفيفة.
بعض الأغذية التي تساعد الطالب على الحفظ وتقوية الذاكرة وعدم النسيان:
- اللوز، الزبيب، الحبوب، بذر الكتان، زيت الزيتون.
- الأطعمة البحرية، الأسماك، الخضار، الطماطم، الحمضيات.
- الفواكه، الجوافة ، الكيوي.
- فيتامين ب6، فيتامين ب12، العناصر مثل:
الزنك والحديد والفوليك أسيد.
- عدم إهمال شرب المـــاء.
- عدم الإكثار من المنبهات لأنها مضرة بالصحة.
- التغذية السليمة لأنك تبذل مجهودًا ذهنيًا عاليًـا.
نصائح أخرى:
- عدم مشاهدة التلفاز أثناء الراحة، أو اللعب على الكمبيوتر لأن ذلك من شأنه أن يشتت تفكيرك.
- الطموح إلى التفوق وقوة العزيمة.
- اختيار المكان الهادئ المريح للمذاكرة.
- حلّ بعض الاختبارات بعد الانتهاء من مذاكرة المادة ومراجعتها.
القراءة الإجمالية والقراءة للحفظ:
إنّ القراءة الإجمالية للدرس ستساعدك على الإلمام به وربط أجزائه. لكن إذا أردت القراءة للحفظ يجب اتباع الآتي:
- معرفة النقاط الأساسية للدرس، وضع خط تحتها، تكرار قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع.
- فهم القوانين والمعادلات والنظريات وما شابهها فهمًا جيدًا ثم حفظها عن ظهر قلب.
- حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم.
ما يجب اتباعه عند القراءة للحفظ:
- التيقن من فهم الدرس فهمًا تامًا بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادةً في نهاية الدرس.
- محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس ومعرفة الإجابة الصحيحة لها.
- لا تكن مهزوزًا فتفقد الثقة في ذاكرتك، احفظ سريعًا وستجد أنك مع التدريب تستطيع تذكر جميع ما تحفظه.
- عند محاولة الحفظ اجعل أوقات العمل قليلة ومتقطعة .
هل تعـــلم؟
- أكدّ العلماء على أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على التعلم.
- إنّ شرب بضعة أكواب من الشاي يوميًا يحسن الذاكرة وينشط الذهن.
- إنّ الرياضة تصفي الذهن والعقل وتنقي الجسم من السموم وتزيد أيضًا من كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم ومن ضمنها خلايا الدماغ.
- الشوكولاتة والحلويات من أسباب تحسين الأداء العقلي وتحسين الذاكرة، إذا تم تناولها بكميات معقولة ومتوازنــة.
- وجبة الإفطــار مهمة جدًا.
الله يوفـــقنا ياااا ررب
غـــــ:jaja20_200609291:ـــلا
رد مع اقتباس
المفضلات