اسطوانات تعليم الكونغ فو. كمال الاجسام. الجودو. اللياقة البدنية. الملاكمة. التخسيس. ا

[medhat adalla]

* تعلم رياضة فن الدفاع عن النفس والفنون القتالية ( تعلم الكونغ فو ) بالصوت والصورة فيديو علي يد اعظم مدرب علي مستوي العالم في افضل معبد لتعليم الفنون القتالية مكون الكورس من اربع مراحل( مرحلة المبندي والتدريب ) ( مرحلة بداية الاحتراف ) ( مرحلة الاحتراف المتقدم ) ( مرحلة التقدم والاحترف والعروض ) علي 3 اسطوانات
الكورس غير متوافر بالاسواق ولدينا فقط

* اسطوانة جميع الالعاب البومسي فيديو

*اسطوانة تدريبات الساندا للجيش الصيني

ش الصينيطوانة

لكورس الجودو تعلم الان الجودو باحترافية

الان مفاجاة لمحبي الملاكمة 15 اسطوانة تعلمك كل شي بالتدريب لعظم مدرب في العالم شرح توضيحي رائع صوت وصورة باستخدم احدث وسائل التكنولوجيا ( والمفاجاة ممكن 15 اسطوانة علي DVD واحد

الجزء الثاني
الان كن بطل في الملاكمة في اسرع وقت ممكن من خلال كورس احترافي مكون من 2 اسطوانة



اسطوانة تعليم الحركات علي الدمية الخشب اسطوانة احترلفية


اسطوانة تعليم الجيوجيتسو البرازيلى من الالف الى الياء

الان اسطوانة تعليم كمال الاجسام باللغة العربية كل التمارين بالنسبة للطفل للشاب للفتاة للكبار اسطوانة رائعة

اسطوانة تمارين بناء العضلات

كورس عن عملية الماساج و تاثيراته علي اسفل القدم والايد
الان DVDواحد لتعليم كيهون الكراتي ككيوشن الصيني رياضة رائعة جدا

اسطوانه تعليميه لأستخدام العصــــا

اسطوانة ( The Art Of High Impact Kicking) لتعليم الحركات والضرب بالرجلين





الان ننفرد بتقديم افضل اسطوانة لتعليم الكاراتية هذة الاسطوانة قيمتة الاصلية 200 دولار لدينا بارخص الاسعار

كورس تعليم تمارين التخسيس للرجال في المنزل انقص وزنك وابن قواماً رياضياً في بيتك

الان فقط كورس تعليم السباحة باحترافية علي 3 اسطوانات



الجزء الاول:

هل تخيلت يوما ان تحرز هدف من خط منتصف الملعب
هل تستطيع تسدسد الكرة تخترق حائط من المدافعين
هل تسالت مايجب عملة لتصبح اح افضل لاعبي كرة القدم في العالم
الان ديفيد بيكهام يشارك بمهارات وموهبتة في كرة القدم علي 3 اسطوانات مدبلجة بللغة العربية لتعلم ( التحجم . مهارة ايجاد المساحات . التمرير . التتحرك في مساحات . العبور . الدفاع . الهجمات . التسديدات والكثير جدا والمفاجاة الاسطوانات نعما علي الكمبيوتر والـــ DVD .VCD

الجزء الثاني :
2اسطوانة تعليم مهارات كرة القدم اقوي مدرسة في العالم لتعليم الاطفال

الجزء الثالث:
4 اسطوانات رائعة لتعليم فيات ومهارات الكرة لدورة adidas

الجزء الرابع :
2 اسطوانة دورة احترافية لفريق (Manchester United) بمدرب وكل نجومة
الجزء الخامس :


DVD احترافي جدا غاية في الروعة لتعليم مهارات قوية جدا جدا جدا


افوي كورس لتعليم المساج للسيدات كورس 2009 (كورس تعليم المساج للسيدات Swedish Massage The Complete Body Experience 2009 Video Tutorial

الان ننفرد بالكورس الرائع الكامل والشامل والمهم لجميع افراد الاسرة كبار صغر اطفال شباب بنات رجال سيدات لتعليم كل تمارين السويدي واللياقة البدنية بكل الطرق وكل وسائل التدربات المحتلفة الكورس مهم لكل انسان ويوجد داخل الكورس التمارين الخاصة بكل فرد والتي يمكننك عملة في منزلك في النادي في الحديقة كورس رائع جدا جدا ومفيد لافضل المدربين والمدربات

الكورس اصدار 2011
مكوم من 31 اسطوانة والمفاجاة الان الكورس كامل علي 7 DVD
الكورس غير متوافر بالاسواق ولدينا فقط


الان فقط ننفرد بتقديم افضل كورس عالمي لتعليم الدفاع عن النفس علي ايد اعظم المدربين بكل الطرق والتدريب علي كل الوسائل التعليمية الكوس مكون من 6 اسطوانات و DVD واحد
الكورس غير متوافر بالاسواق ولدينا فقط

الان فقط ننفرد بكورس تعليم الالعاب القتالية الافضل علي مستوي العالم الكورس مكون من 4 DVD
الكورس غير متوافر بالاسواق ولدينا فقط


الان 2 اسطوانة لتعليم البنات والسيدات الدفاع عن النفس من خلال كورس تدريبي علي ايد متخصصيين


اقوي كورس لتعليم تمارين اليوجا للسيدات والبنات والرجال علي 7 اسطوانات


الان 3 اسطوانات لتعليم تمارين فتح الحوض ونط الجبل تمارين رائعة
هذا الكورس غيرمتوفر في الاسواق ولدينا فقط

الان كورس مهم لكل شاب ورجل 4 DVD لتعليم تمارين بناء الاجسام والعضلات في كل انحاء الجسم الكورس عالمي

( الكورس غير متوفر في الاسواق ولدينا فقط )

كورس كمال الاجسام للرجال مكون من 2CD و 2 DVD
( الكورس غير متوفر في الاسواق ولدينا فقط )

الان ايضا ننفرد بقوي واهم كورس في التاريخ تمارين التخسيس والرشاقة والمرونة للسيدات والحصول علي القوام والجسم المناسب من خلال تمارين تعمل في البيت النادي الحديقة المنزل علي ايد متخصصين وخبراء في الرياضة الكورس مكون من 6DVD

( الكورس غير متوفر في الاسواق ولدينا فقط )




الان اقوي كورس مهم للرجال والشباب تعليم تمارين التخسيس والرشاقة وانقاص الوزن والحصول علي جسم مثالي وعضلات وقوام رائع الان علي 12 اسطوانة
الكورس فير متوفر في الاسواق ولدينا فقط



كورس كامل يحتوي علي افضل 3 اسطوانات لتعليم التايكواندو


من الاجل عملائنا الكرام مقدم لكم كورس تعليم رياضة البولنج لشخص محترف جدا ومدرب عالمي عظيم في افضل الاكاديمات العالمية الكورس باللغة الانجليزية علي 2 DVD

لأول مرة علي كورس تعليم البلياردوا تعليم المهارات الاحترافية لشخص محترف جدا

كورس اليوجا للسيدات للحوامل الان علي اسطوانة واحدة

للحصول علي جسم رشيق وعدم ترهولات البطن

تعليم الضرب بالسيوف علي طريقة اليابانين
علي اسطوانة واحدة


من اجل عملائنا الكرام نقدم لكم كورس التمرينات الرياضية لكبار السن تمرينات روعة فيديو من خلال خبير رياضي يقدم التمارين معة اصطاف من كبار السن يودي التمارين معة الكورس علي 2DVD
الكورس غير متوافرفي الاسواق



الان نقدم كورس مهم للاعبي كرة السلة
كورس تحسين الشوط علي السلة
كورس تعليم اللياقة البدنية وخاصة لاعبي كرة السلة
كورس احترافي علي 2 اسطوانة لمدرب امريكي عالمي

نقدم لكم الكورس الجميل لتعليم مهارات لعبة البينج بونج بكل احترافية من خلال اسخاص محترفين في مجال اللعبة والتدربب وحاصلين علي بطولات عالمية الكورس علي اسطوانة واحدة

للرشاقه والاستمتاع بصحه جيده للفتيات 2 DVD

من المظاهر السيئه في الدول العربيه عدم اهتمام معظم الفتيات والسيدات بالرياضة

وده مسبب سمنه عند الكثير حتي البنات صغيرات السن

ولكن الان اقدم لكم الحل من خلال التدربيات الرائعة التي تقدمة اكثر من مدربة محترفة في افضل الاكاديميات الرياضية في انجلترا

تستطيع ان تعمل التمارين والتدربيات ذلك في النادي في الحديقة في الملعب في المنزل في صالة الجيم

كورس رائع للذين يريدون احتراف لعبة التنس كورس مكون من 3 اسطوانات لكاديمية امريكية تشرح الفنيات والمهارات الخاصة باحتراف اللعبة

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

معليه اخويا .. الروابط والارقام ممنوعة على الاعضاء الجدد ..


يتم نقله للارشيف ^_^

[mariam nana]

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

بعض السلطات الخاصة بالرجيم قليلة السعرات الحرارية

سلطة الزيتون

أولا: مقادير ومكونات السلطة:

زيتون اخضر وزيتون أسود مقطعين إلي شرائح
خس مقطع إلي شرائح
طماطم مقطعة إلي قطع صغيرة
بقدونس مفروم
ثانيا: طريقة إعداد السلطة:
يتم تحريك كافة المقادير مع وضع القليل من عصير الليمون عليها لإضفاء نكهة جيدة.

سلطة رجيم مشوية بالصلصة
أولا: المقادير:

4 حبات فلفل كبير حار
3 حبات فلفل بارد
2 حبات طماطم
1 حبة باذنجان صغيرة
1 حبة بصل
زيتون مقطع إلي شرائح
ثانيا: الصلصة:

1/2 عصير ليمونة
1/4 كوب من زيت الزيتون
فص ثوم مهروس
ثالثا: الطريقة:

في سلطة الرجيم هذه يتم شوي جميع الخضروات باستثناء حبة الباذنجان، في حين يتم شوي الباذنجان بالفرن ومن ثم يتم تقطيعها إلي مكعبات صغيرة تضاف إلي باقي الخضروات وترش صلصة السلطة علي المزيج ويقدم.
سلطة الرجيم الحارة
أولا: المقادير:

مقدار 2 كوب من الجزر المبشور
2 كوب من الملفوف الأبيض المبشور
1/2 كوب من الزيت ويفضل الزيتون
4 حبات باذنجان مسلوقة ومقطعة إلي شرائح طويلة الشكل
1 علبة معبوج أحمر جاهزة
2 ملعقة كاتشاب حار بالثوم
1 ملعقة كبيرة من الكمون
فلفل أخضر حار
ثانيا: الطريقة:

نقوم في هذه السلطة بخلط كافة المقادير والمكونات مع بعض ومن ثم يتم تعبئتها في علب زجاجية محكمة الغلق وتوضع في الثلاجة لعند الحاجة. علما بأن هذه احدي أشهر سلطات للرجيم وأكثرها انتشارا خاصة

بين من يحبون السلطات الحارة.

سلطة تونة الخضار
أولا: المقادير:

2 علبة تونة لحم أبيض
1/2 كوب من البازلاء المسلوقة
1 حبة فلفل أخضر مقطعة
1 حبة بصل مفرومة أو مقطعة أجنحة حسب الرغبة
عصير ليمونة كاملة
1 ملعقة زيت زيتون
ثانيا: الطريقة:

نقوم في هذه السلطة بخلط جميع المقادير معا ومن ثم إضافة زيت الزيتون والليمون ومزجهم بالصورة المطلوبة وتقدم بألف صحة وهنا.

سلطة الفتوش
أولا: المقادير:

4 حبات طماطم
4 حبات خيار
2 حبة بصل أخضر
2 حبة فجل
1 حبة خس
1/2 كوب من عصير الليمون
1 ملعقة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة من السماق
2 خبز (حسب الرغبة) ويفضل أن يكون مقطع علي هيئة مربعات صغيرة الحجم ومحمص بزيت الزيتون
1/2 باقة بقدونس
1/4 باقة نعناع
ثانيا: الطريقة:

نقوم بتقطيع جميع الخضروات الموجودة بالمقادير إلي قطع صغيرة الحجم ومن ثم يضاف إليها الزيت والليمون والسماق ويتم تقليبها ومزجها جيدا ومن ثم تقدم والخبز موضوع عليها، ويمكن تقديمها أيضا بخبز عادي أو من دون خبز حسب الرغبة. هذه أيضا من أشهر سلطات للرجيم وأكثرها شيوعا وانتشارا في الوطن العربي وخاصة في دول الخليج العربي.