..{ فوائد الأنـآنـآس والكيوي ..~

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

..{ فـوآئـد الكيوي و الأنـآنـآآسـ ..~



















..{ فـآكهة الكيوويـ ..~


.
.
.
.

..{ فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ..~

..{ ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء..~

..{ ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية..~

..{ وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ..~

..{ وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C ..~

..{ فاكهة الأنـآنـآسـ ..~

.

.

.

.

..{ الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، فهو غني بفيتامينات A ، B ، C ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. فهو غذاء جيد ، سهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويفيد في حالات قرحة المعدة كما أنه يفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين، لكنهلا يفيد المصابين بمرض السكري لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات. يساعد الأناناس على هضم البروتين بسرعة عجيبة، لذلك ينصح بتناوله مع أطباق اللحوم لأنه يساعد المعدة على الهضم وخاصة الأطباق الغنية بالبروتين، وبالامكان تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو بالامكان شي شرائح الأناناس وحدها واضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة. كما يساعد الأناناس على التخلص من الرشح وتسهيل عمل المعدة، وهو يقوي جلد الوجه عن طريق دهنه بالعصير ، ويقوي الحيوية عند الرجال..~

..{ ويوصف كعلاج للسمنة نظراً للمواد الغذائية العديدة الموجودة فيه ولسهولة هضمه. كما أن الأناناس غني بمادة " بابائين" التي تساعد على الشفاء من مرض الديسك خلال فترة قصيرة جداً ، ويعتمد الأطباء في تركيبات الأدوية المضادة لمرض الديسك على الأناناس كعنصر أساسي فعال..~

وبس .. اتمنى اكون افدتكم باللي استفدت منه:rolleyes:

لاتحرموني الردود الحلووه حبايبي

اختكم .. شق شق

[مومهم اسمي]

فوائد قيمة الله يجزاك خيرررر

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

فوائد قيمة الله يجزاك خيرررر

مشكوره حبيبتي عالمرور اللزيز


مانحرم منك ولامن وجودك يارب


نورتـي ياقمر


..

[مشاعر مدفونه]

شكرا على المعلومات الصحية
والمفيدة
واللي استفدنا منها الكثير

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

شكرا على المعلومات الصحية
والمفيدة
واللي استفدنا منها الكثير

العفوو حبيبتي ..


تسلمي ياعسل عالمرور اللزيز


مانحرم منك ولامن وجودك


نورتي ياقمر


..

[راشد]

معلومه رائعه خاصع عن الاناناس انه يساعد في علاج الديسك

يسعدك ربي

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

معلومه رائعه خاصع عن الاناناس انه يساعد في علاج الديسك

يسعدك ربي

اميين يارب


مشكور اخوويا راشد عالمرور


نورتـ صفحتي اخويا


..

[هيبة ملاك]

اللهـ يعطيكـ العافيهـ
ع المعلومات الروعهـ ..

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

اللهـ يعطيكـ العافيهـ
ع المعلومات الروعهـ ..

الله يعافيكي ياقلبي


مشكوره حياتي عالمرور اللزيز


مانحرم منك ولامن وجودك


نورتي ياقمر


..

[الشامخ]

..{ وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ..~


اول مرة ادري عنها صراحة

بس والله طلعت هالكيوي مو سهلة ..........!!



عوااااااااااااااافي شق شق

لاعدمنا مواضيعك الحلوة والمتميزة

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

..{ وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ..~


اول مرة ادري عنها صراحة

بس والله طلعت هالكيوي مو سهلة ..........!!



عوااااااااااااااافي شق شق

لاعدمنا مواضيعك الحلوة والمتميزة

يعافيك ربي شويمخ ..


مشكور اخويا عالمرور ..


نورتـ صفحتي ..

..

[♥қL ₥ấḟểήể ŷ7ḃҝ ♥]

ثانكس على المعلومه

وطرح روعه

تقبلي مروري

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

ثانكس على المعلومه

وطرح روعه

تقبلي مروري

العفوو حبيبتي ..


مشكوره ياعسل عالمرور اللزيز


مانحرم منك ولامن مرورك


نورتي ياسكر


..

[هيبـة ملڪ]

معلومااااااااات قيمة جداااااااااا

وفقك ربي

[sħăgίąħ ώ βкёfè]

معلومااااااااات قيمة جداااااااااا

وفقك ربي

مشكور اخويا هيبة ملك عالمرور


نورتـ صفحتي ..

..