أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

[هيبـة ملڪ]

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :.

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ : إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ : نقسم الوزن

على 2.65 = 21.5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج :

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح :

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟

الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

منقووووول

[خيالي]

على كذا لازم اخفف

ربي يعافيك هيبة ملك

[غالية الاثمان]

جبتلي الحول بكثر الارقام :57:
كاني شايفه كتلة جسمك اكثر من ال30 يلا شد حيلك
وانظم لخيالي :53:
عوافي يااخينا ..:biggrin:

[منكم وفيكم]

صحيح الأرقام حولتني


يعطيك ألف عافية

[راشد]

يعطيك اعافيه على المعلومات

[جنوني ضحكاتي]

حلوة الطريقة بس فيها حساب
ماحبيتها <<ما تعرف تحسب
ههههههههههههههههههههههههاااي

[هيبـة ملڪ]

على كذا لازم اخفف

ربي يعافيك هيبة ملك

ربي يعافي قلبك يالغالي

من زمان قلت لك خلينا نصير لاعبي سلة وانت تقول ايه هين هين هههههههههههههههههههه :17:

[هيبـة ملڪ]

جبتلي الحول بكثر الارقام :57:
كاني شايفه كتلة جسمك اكثر من ال30 يلا شد حيلك
وانظم لخيالي :53:
عوافي يااخينا ..:biggrin:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الحول لا والله الا الكسل ههههههههههههههههههههههههههههههه

انا اكثر من 60 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا انا 30.50 يالله كلها شهر وننتهي من المهمة الوطنية الجسمية ههههههههههههه

ربي يعافي قلبكِ يا دبيه هههههههههههه :17: :81:

[هيبـة ملڪ]

صحيح الأرقام حولتني


يعطيك ألف عافية

أبووووووووك يالكسل ههههههههههههههههههههههههههههه

ربي يعافي قلبكِ :81:

[هيبـة ملڪ]

يعطيك اعافيه على المعلومات

ربي يعافي قلبك يا قلبي :81:

[هيبـة ملڪ]

حلوة الطريقة بس فيها حساب
ماحبيتها <<ما تعرف تحسب
ههههههههههههههههههههههههاااي

ههههههههههههههههههههههههههههههه أيش فيكم كلكل كسولات هههههههههههههههه

الله يعوض علينا :17:

نوررررررررررتي :81:

[الفيصـل]

طلع 23

يعني وزني منآسب .. :61:

حلوــو ^^


المهــم
يعطيك العافيه على هيك موضوع

وننتظر جديدكـ
..
:82:

[•°بسمـــہَ خ ـجل°•]

حتى انا لازم العب سله معكم:280:

[آهــات طــفلهـ]

احم احم

لا انا وزني كذا حلو مناسب مع طولي<<وحده واااااثقه هههههههههههههه

ربي يعطيك هيبه الف عاااااااااااافيه

[هيبـة ملڪ]

حتى انا لازم العب سله معكم:280:

ههههههههههههههههههههههههههه حياكِ الله خلاص أنتِ حارسة المرمى ههههههههه :17:

نوررررررتي بسووومة هانم :81: