●¦ مُشگڷة قضمْ الأظآفر ، Nails Biting ¬»

**» ﺈلمـے °•** · 28-07-2010, 11:13 AM

........................

,’

ظاهره لا تسيء إلى شكل الأظافر فقط و إنما قد يؤدي إلى نقل عناصر ملوثه
من الظفر إلى الفم وبالعكس ، كما أن هذه العادة قد تؤدي إلى إيذاء الجلد المحيط
بالظفر محدثة التهابات ومشاكل التهابيه .
كما أن أمراض الأظافر قد تؤثر على قدرتنا على التقاط الأشياء الصغيرة وعلى طريقة
مشينا وكذلك على حاسة اللمس ،
ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الأظافر وهذا نتيجة زيادة احتمال إصابة الأظافر بالفطريات
وتزايد سماكتها ،
إضافة لمشاكل الترويه الدمويه والاستخدام المتكرر للأدوية التي قد تسيء إلى الأظافر .
وأمراض الأظافر عاده ما تكون استجابتها للمعالجه بطيئة بسبب النمو البطيء للأظافر
وعدم قدرتها على امتصاص الأدوية بشكل جيد ، وتقسم المعالجات إلى جراحية وغير
جراحيه .

كما أن الجراحه تستخدم لإزالة الأورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الأظافر ،
أما المعالجات غير الجراحية فتتضمن استخدام الأدويه المطبقه موضعياً أو الأدوية التي
تؤخذ عن طريق الفم .
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفة عن صاحبها ولذا فأنت
في حاجة لإيقافها فوراً .
ولكن كيف يمكن السيطرة على هذه العاده ؟
فيما يلي ثماني خطوات قد تساعدك على السيطره عليها :

1 - قرر أنك ستمتنع عنها تماماً واختار يوماً لبدء تنفيذ القرار وأعد عدتك للتنفيذ .
2 - يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدليه لمنع مص الأصابع بالنسبه للأطفال
أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهوله وبهذا تمتنع قليلاً عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها
فرصه ولو ضئيله لتنمو قليلاً .
3 - في كل مره تتوضئ أو تغسل يديك عليك بوضع الطلاء مرة أخرى ، أو المادة مريرة الطعم
وذلك سيلفت نظرك أكثر وأكثر ويذكرك بغضاضة معاودة هذا الفعل .
4 - اجعل قصاصة الأظافر قريبه من متناول يديك بحيث تلجئ إليها عندما تستشعر ل أهمية
تقصير أظافرك بدلاً من قضمها بأسنانك .
5 - استخدم كريماً ليديك وطلاء لأظافرك ويمكن إزالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول الماء
للأظافر و حينما تستشعر بيديك الجمال والنعومة ستتوقف تدريجياً عن إفساد هذا الجمال
بمسألة قضم الأظافر .
6 - لابد من التركيز بشكل كبير في إيقاف تلك العاده ليتركز وعيك بشكل كامل وإرادتك
في هذا الهدف فتستطيع تنفيذه .
7 - قوة الإرادة هي الحل السحري لاكتساب أو ترك أي شيء وتحقيق كل هدف وتأكدي أنك
الوحيدة القادره على إيقاف تلك العادة .
8 - بالنسبة إلى العلاج ينصح بالتحدث مع الأطفال حول وجود أي معاناة نفسية ،
وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف أو تغطية الأظافر بقطع من الشاش أو وضع مادة ذات مذاق
غير مستحب على الأظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبة في عمل ذلك .

.:.) أمنيتي لگم بصحـه دائمـه

☼